我們作爲家人和朋友應該給予老人必要的關懷和照顧，儘快幫助老人做好心理調整。
1、正確認識老化:正確認識老化，明確老化是正常的生理現象，像日升日落、花開敗一樣，沒有人能逃脫老化的自然規律，所以要順其自然，以平靜的心情對待老化。
2、合理安排生活:退休後的第一個半年是老年人思想變動、情緒低落最明顯的時期，此時健康狀況良好，有技術長度，老年人不想再就業9晚5天的工作，儘量豐富生活，參加老年人的集體活動。60~80歲的老年人可以參加更多的戶外活動，接觸更多的自然。85歲以上的老人被稱爲高齡老人，最好通過社區和家人在家組織活動。河南省精神病醫院精神科潘苗
3、家庭愛情:夫妻有心理問題，理問題，另一方面儘量關心她，和她一起做家務，和她一起坐下，聊天，訪問市場和公園，她整天都很沮喪，不要對她冷淡或生氣
4、朋友的影響:有些開朗開朗的朋友也是財富，幸福充實的老年人影響她，引導她參加老年人的活動，如早練、舞蹈、唱歌、門球、郊遊等，鼓勵她再次進入社會，開拓自己的人生空間。
5、醫生幫助:以上方式存在問題，甚至逐漸惡化，必要時應帶老人到專業精神衛生中心就診，通過醫生心理治療或聯合藥物治療，一般可立即恢復。
