早泄對於男人來說是非常危險的，早泄會讓男人失去尊嚴，他們在妻子面前擡不起頭來，不和諧的性生活容易引起兩人之間的戰爭。因此，男性在性生活方面要保持良好的素質，更要注意防止早泄，有些運動可以幫助男性預防早泄。接下來，希望小編能簡單介紹做什麼運動不早泄，對大家有幫助。
1、慢跑
男性慢跑時，可以進行熱身運動，移動手腳，踢腳，跑步的距離可以根據自己的情況來決定。他們可以在戶外跑步，也可以用跑步機在健身房跑步。放鬆身體，深呼吸，練習氧氣功，自然分開腳，閉上眼睛，放鬆身體，吸氣，慢慢呼吸。
2、鍛鍊跳繩
跳繩可以增加血液循環，增加大腦的氧氣供應，有效地發揮活力的作用和大腦的功能，跳繩也可以提高思維和想象力。做運動能有效緩解人的情緒，鍛鍊身體各部位的肌肉，所以最好每天做15分鐘的跳繩運動。
3、可以走路或跑步上班
通常可以慢跑或騎自行車上班，或者可以走路上班。離家很近的話，在辦公室裏放西裝，上班時穿運動鞋和運動服是現在流行的白領上班的運動方式。
以上是防止早泄的方法。可以通過這些方法鍛鍊，積極預防，讓早泄遠離我們。一旦男性朋友發現自己有早泄症狀，不要耽誤治療期，要積極到醫院進行有效的治療。患者朋友在日常生活中一定要注意飲食健康，吃一些服用營養的東西，避免使用刺激性的食物，平時加強身體鍛鍊，提高身體的免疫力，另外一定要在醫生的建議下服用藥物，以免造成藥物過敏。
