男性在性能方面減弱會對身體產生一定的影響，長期出現性功能障礙，男性出現的性能，不願意時夫妻關係，更加緊張，長期性慾越來越減退，最討厭性生活，提高性能的方法是什麼讓我們來看看。
首先要注意的是，培養自我意識強化的表現，有助於性勃起，使勃起中的交感神經興奮，男性利用排便後，閉上眼睛，從頭到腳放鬆身體，特別是肌肩的力量
男性在性生活中引起陰莖強烈刺激的話，會採用一口氣射精的方法，這種方法不能達到鍛鍊的目的，所以用手握緊放鬆，握緊，重複這些動作壓迫陰莖，給予陰莖，活性刺激，刺激神經和血管，男性射精
男性在性生活中強化陰莖反應，訓練陰莖時，最好採用自由上下抽動方式。例如，男性早上醒來時勃起，男性小便前用手指輕輕按摩陰莖前端的1/3處，直接將陰莖向下按壓，可以接近直立狀態，鍛鍊陰莖的反應能力。方法可以重複一分鐘。
上述是提高性能的方法，通過這些方法可以調整性能，對性能發揮良好的作用，晚飯後可以在公園和周圍散步，有助於鍛鍊身體，晚上睡覺前可以按摩會陰部和睾丸。
