預防男性不育症從日常健康飲食開始，預防男性不育症的飲食禁忌是什麼？
研究表明，朴茨茅斯大學生化科學部5名泌尿科專家隨機選擇6名平均年齡42歲的強壯男性，2周內每天喝400克西紅柿湯，在此期間收集精液樣發現精液內，強壯男性體內茄紅素水平顯着增加，上升幅度約爲7%至12%，這些茄紅素可以消除男性不育的有害化學物自由基礎。
茄紅素可以將男性體內的精子強化爲超精子，增強男性的生殖能力，治療男性不育。然而，由於男性不育的原因，所有不育的治療希望都不能寄託在茄紅素上。專家建議男士平時也應注意飲食習慣，避免攝入太多影響精子質量得食品，以保障生育能力。
專家指出，男性防止不育，生活中應避免過度攝取4種食物。
1、酒精
酒精的學名是乙醇，乙醇可以提高身體中的兒茶酚胺濃度、血管痙攣、睾丸發育不全、睾丸萎縮、生精功能發生結構變化、睾丸酮等雄性荷爾蒙分泌不足、聲音變細、乳房變大等女性化表現。這種人很容易導致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能會出現畸形。
2、大蒜
多吃大蒜克伐人的正氣，具有明顯殺死精子的作用，育齡青年吃得太多，對生育有不利影響，不宜多吃。
3、向日葵籽
向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
4、棉籽油
成年男性服用棉籽油的提取物棉酚40天，每天60~70毫克，短期內精子全部被殺，從精液中消失的女性可以閉經或子宮萎縮。育齡青年不宜長期食用。預防男性不育需要注意三點
男性不育本身不是獨立的疾病，而是多種疾病、生活環境、生活質量等的結果。男性朋友只有瞭解簡單的生育知識和自測方法，才能儘快發現不育症。
懷孕是一個複雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件是男性在同一個房間射精，精液中含有正常數量、形態和活力的精子。專家注意到精子生性柔軟，容易受到各種敵人的傷害，所以在日常生活中不能疏忽。
偏食可以降低精子數量
精子的生長需要營養物質的供給。有些男性吃單調、偏食、挑食、不喜歡動物性食物(雞蛋、魚牛奶製品等)，長期以來，體內鋅含量可以下降。據專家介紹，微量元素鋅被稱爲夫妻和諧元素，精子數量減少了30%~40%，失去了生育能力。
生育期謹慎用藥
專家表示，經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物，藥物中的一些成分可引起精子生長障礙、精子染色體損傷和斷裂的大量輻射也可引起精子染色體畸形。因此，處於生育期的男性應儘量避免長期接觸這種有害物質，不要濫用藥物。
菸酒不要傷害精子
一般來說，吸菸者精液中含有的精子數量比不吸菸者少，畸形精子數量多。酗酒會降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發育不良。因此，專家提醒青少年應該養成遠離菸酒的習慣。成年後，即使不戒菸，也要注意不要過度。你記得預防男性不育的方法嗎？作爲21世紀的男性，應該做好預防男性不育的準備。因爲不知道什麼就失去了當父親的權利。
