老年人佔失眠患者的很大比例。一些醫學研究表明，老年人容易失眠的主要原因有五個。接下來，讓我們來看看五個容易導致老年人失眠的問題。
分析老年人失眠的幾個原因
1、腦器質性疾病隨着年齡的增長，腦動脈血管逐漸硬化，硬化程度逐年加重，是高血壓、腦出血、腦梗死、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。腦動脈硬化後，腦血流量會相應減少，導致腦代謝紊亂，然後出現失眠症狀。
2.全身性疾病進入老年後，冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等全身性疾病的發病率明顯增加，會嚴重影響睡眠。
3.進入老年後，精神心理因素從工作崗位上退休。退休後的精神狀態不可能和在職時一樣，尤其是退休領導崗位的老同志。
4.夜間尿頻中醫認爲，人進入老年後腎氣不足，腎氣不足，夜間尿頻增加，也會影響老年人的睡眠。
5.憂慮中醫認爲，憂慮與老年人失眠密切相關。所謂憂慮，就是焦慮、憂慮、抑鬱；思考是指集中精神、運用智慧、考慮問題的精神狀態。憂慮容易導致肝鬱氣滯，化火擾動心靈和失眠，或傷害脾胃，胃不和則臥不安。過度思考會傷害脾臟，心脾血虛，神魄無主，導致失眠。
在現實生活中，許多失眠患者躺在牀上不着，不該睡的時候可以睡着，比如開會的時候很快就睡着了。原因是他們習慣了睡覺時的焦慮，導致條件反射性的覺醒和失眠；在不該睡覺的情況下，沒有這些精神負擔就可以緒對睡眠有直接影響。
四藥膳失眠療效好
一、蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。
適應症：神經衰弱、心悸失眠、病後體弱等。
蓮子味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能滋養心、腎、脾、澀腸；百合味甘、微苦、平、入心、肺經，具有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
二、柏子仁燉豬心
功效：養心、安神、補血、潤腸。適應症：心悸、心悸、失眠、腸燥便祕等。
柏子仁味甘、辛、平，寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心味甘、鹹、平，入心經，補血養心。用適量的柏子仁放入豬心中，加水燉熟。
三、合歡花蒸豬肝
功效：清風明目，舒鬱理氣，養肝安神。
適應症：失眠、脅痛等。
合歡花味甘平，入心、肝脾經，能舒鬱、理氣、安神、活絡:豬肝味甘、苦、溫，入肝經，能補肝、養血、明目。每次用合歡花(幹品)10克，加少許水，浸泡4~6小時，豬肝切片100~150克，放在同一個盤子裏，加少許鹽調味，隔水蒸熟，吃豬肝。
