內分泌紊亂是女性下半身肥胖的常見原因，尤其是雌激素分泌異常，最容易導致腹部和大腿肥胖。女性朋友內分泌紊亂的原因有很多。日常生活不規律、長期壓力影響、日常飲食不規律都會引起內分泌紊亂；此外，隨意服用避孕藥和減肥藥會導致雌激素分泌紊亂，因爲這些藥物大多含有雌激素，容易導致體內脂肪堆積和下半身肥胖。
許多女性朋友喜歡穿緊身衣，比如一些緊身內衣、緊身牛仔褲和緊身迷你裙。雖然這些衣服可以突出身材，但太緊的衣服很容易阻礙腿部的正常運動、血液循環和脂肪堆積，導致下半身肥胖。
無論是坐着看電視還是工作，許多女性都習慣於交叉雙腿。從長遠來看，這隻會阻礙腿部的血液循環和淋巴循環，導致下半身水腫。如果不及時按摩消除水腫，下肢靜脈會逐漸突出，嚴重影響下半身循環，導致脂肪增厚，肌肉僵硬。
許多人走路時喜歡拉。這些錯誤的姿勢根本不能燃燒腿部脂肪，這會使小腿越來越粗，外觀越來越醜陋。此外，如果經常穿高跟鞋的人應該更加註意穿高跟鞋走得太久，這會使小腿處於緊張狀態。如果小腿肌肉長時間不放鬆，很容易形成肌肉腿。
大多數下半身肥胖的人肥胖的原因與飲食有關。他們喜歡吃高熱量的甜點、油炸食品和吃飯和玩耍後立即坐下。從長遠來看，他們的臀部和大腿開始慢慢囤積脂肪，導致肥胖；此外，喜歡吃鹹食物的人攝入過多的鹽也會導致下半身水腫。
