所謂盜汗就是當人們進入睡眠期間，身體會出現出汗的症狀，如果身體長期處於夜間總是出汗的症狀，大家應該重視起來，應該積極治療，注意對自己的身體的修養和保護。那麼身體盜汗是怎麼回事呢？
1.生理性盜汗，幼兒時期，因爲幼兒的皮膚都很水嫩，小孩兒的新陳代謝也比較旺盛，而且小孩兒活躍度也強，比較好動，睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝會加速，導致熱量增加，小孩兒在入睡的時候汗液分泌量也會增加，所以小孩兒入睡的時候會出現出汗的情況，這時小孩兒需要多喝水，體溫隨之下降，出汗情況也會隨之減輕。
2.病理性盜汗，如果入睡以後，出汗時間較長，而且出汗量多，夜間睡覺不踏實，醒後感到口乾舌燥，心情也感到煩躁，喜歡喝涼水。那麼就該引起注意，找專業的醫師來調理身體的機能，通過的醫師的醫囑，從而改善病情的症狀。
擁有健康的身體，要養成好的生活習慣，平時加強體育鍛煉，養成規律的作息時間，讓身體變的健康。飲食方便切記吸菸酗酒，多食蔬菜水果。制定出對自己有益的食療來調養身體。
