季節交換時胃病最容易復發，這與天氣變化、人精神狀態改變有關，都會導致老胃病復發。如何在換季時候養護好自己的胃呢?專家給出四個建議。
第一，保持規律的飲食和作息時間。很多人在春天容易"春眠不覺曉"，常感精力不夠喜歡一覺睡到中午，但是這樣的作息容易"飢一頓飽一頓"，最容易傷胃;
第二，儘量清淡飲食。不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物，進食過多容易撐出急性胃擴張;
第三，中藥食材幫調理。有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材，如猴頭菇、前胡、淮山，這些食材已證實可以養胃，用食材煲湯、煲水均可。
第四，遠離損胃食物。禁菸酒，太刺激、太油膩的食物不吃;澱粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋頭，含糖量太高，胃酸一刺激容易產酸;碳酸飲料容易產氣會引發打嗝，最好也不要碰。揪出胃病的"蛛絲馬跡"胃病是一種常見病，在老百姓口傳中有"十人九胃"的說法。防治胃病應該做到早發現、早治療。
那麼，哪些"蛛絲馬跡"可以早期揪出胃病呢?
胃病最常見的症狀有胃痛、噁心、腹脹、上腹不適感。大家可以自己初步判斷下，如果是空腹出現這些症狀，進食後可緩解，大多數與胃病有關。據專家介紹，胃病或潰瘍病有三個特徵，即"慢性、週期性、節律性"。如果空腹出現上腹部疼痛、反酸要警惕胃病，如果是餐後則要警惕膽囊病變，但最終都需要到醫院做最終確診。
所以，一旦你的胃部出現不適，或者經常胃痛發作，建議一定要去醫院做徹底檢查，千萬不要等到出現大症狀才治療，有時在你長期的忽略中已慢慢轉化成了慢性胃病，治療起來會更麻煩。
