耳鳴是指無外部聲源時，患者自覺耳內鳴響的一種症狀。對於耳鳴患者來說，不宜吃過辣、過油、過甜、過鹹的食物，避免咖啡、濃茶、酒等，還應忌暴飲暴食，以免誘發和加重耳鳴。
同時，自覺耳鳴的患者，日常飲食宜清淡，通常建議吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡蘿蔔、西紅柿、鮮海帶、菠菜
慎食食物
零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
水果蛋糕、巧克力派、草莓聖代、牛奶巧克力、酥皮糕點
更多建議
耳鳴患者應積極就醫，尋找病因並積極治療。日常生活中，除嚴格進行飲食調理外，還應注意以下幾點：
1、遠離噪聲和強聲，必要時可佩戴防護耳罩、耳塞等。
2、保證足夠的休息和睡眠，避免勞累。
3、放鬆精神，減少焦慮，轉移對耳鳴的注意力。
4、戒菸、戒酒。
5、避免使用耳毒性藥物，以防止耳鳴症狀加重。
