乳腺增生多發於女性，日常飲食應均衡、規律，多進食低脂肪、富含纖維素的食物，如綠葉蔬菜、新鮮水果等；儘量避免過於油膩、高糖、辛辣刺激性食物，特別是燻烤、煎炸、醃漬類食物，還應避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
捲心菜、慈姑、蒲公英葉、夏枯草
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、鴨皮
更多建議
存在乳腺增生的女性除飲食調理外，還應注意：
1、選擇合體、舒適的胸罩，穿胸罩的時間儘量不要超過8個小時。
2、晚上睡覺前，用熱毛巾敷在乳房上3～5分鐘。然後把雙手搓熱後，再對乳房周圍進行按摩。
3、保持作息規律，注意勞逸結合，避免過度勞累導致內分泌失調。
4、保持和諧的性生活，做好避孕措施。
5、多運動，防止肥胖，提高身體免疫力。
6、遵醫囑做好病情監測，一般需要每3～6個月進行一次複查，如有異常應及時進行治療。
