一般來說，女性在月經期間，如果出現月經過多、氣血不足、身體虛弱、頭暈等症狀，可以在月經後適當吃一些阿膠和紅棗，以達到補氣養血的效果。食用量取決於每個人的情況。症狀嚴重者可連續食用兩三天，症狀輕者可食用一兩天。但如果月經期間出現血熱、血色偏黑、便祕、口乾、月經不暢等症狀，不宜食用這兩種食物，否則容易加重症狀。
益母草不同於阿膠和紅棗。它具有促進血液循環和消除淤泥的作用。通常，當月經不良、痛經和月經血液中有塊狀物時，可適當食用，使月經血液通暢。此外，月經延遲的婦女可以在比預期晚兩三天時吃一些益母草。消費量取決於每個人的月經狀況；月經量大、氣血不足的人不能隨意食用，否則容易加重出血，導致月經過多。
