中醫師指出，湯泡飯是不良的飲食習慣，對小孩子尤其不利。
擁有20多年行醫經驗的胡德蓉醫師(50歲)目前在馬光醫藥集團任職。她認爲以湯送飯是最不好的習慣，對小孩子尤其不利，因爲小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化困難、胃口不好，輕微的話出現胃炎，情況嚴重可能導致。
時下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這也是一種壞習慣，對脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得胃病。
她也指出，上餐館吃飯時，最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等，避免腹脹，否則會在飯後帶來很不舒服的感覺。
醫師之道
宜少吃多餐忌暴飲暴食
少吃多餐，可康;暴飲暴食，健康不保!
胡德蓉醫師認爲，這就是確保身體健康之道。如發現身體有病，應馬上尋求治療，要是健康無事，就應多加註意自己的飲食。
她也給人們提供一些避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士:
少吃多餐;
吃飯要定時;
多吃熱的、軟的、半流體食物;
少吃硬的食物;
食物要平衡;
少吃太過刺激的食物;
肚子太餓時不可吃冷食物;
飯後才喝酒;
不要抽菸。
