分娩後最痛苦的莫過於產後第1天，特別是新手媽媽，因爲缺乏育兒經驗，往往弄得手忙腳亂和全身心疲憊，以至於產生不良的心理。那產後第1天應該怎麼過，一一爲您解開謎團，不再迷茫和手無足措。
產後第1天怎麼過？
1、觀察出血量
分娩後孕婦需經歷惡露排出階段，一般需15~30天。惡露排出分爲3個階段，分娩後的第1天惡露呈現鮮紅色，持續3~7天左右，出血量跟月經量相差無幾；然後是漿液性惡露排出，因爲紅細胞含量少，所以惡露呈現咖啡色或是淡粉色，惡露顏色和性狀跟白帶差不多。因此分娩後應多觀察出血情況、惡露顏色和性狀。若紅色惡露超出正常的月經量，應高度懷疑產後大出血，還需及時告訴醫生來明確診斷。
2、多留意體溫
通常產後體溫並不會發生很大的變化，產後體溫升高分爲2種情況，一種是因爲乳房腫脹而誘發泌乳熱，這是最爲常見的生理反應，此時應勤餵奶，又或是用吸奶器把乳汁吸出，維持乳腺管通暢；一種是產後疲勞熱，因爲生完孩子後身心疲憊，過度消耗體力和精力，使得體溫暫時升高，體溫並不會超過38℃，只要多注意休息，多喝水就能恢復正常。
3、下地活動
經陰道分娩的產婦，產後休息幾個小時左右就能下牀活動。若出現產後體位性低血壓應先起來坐會，然後緩慢走路，走路時必須有家屬看護，防止跌倒而發生意外。剖腹產的產婦應多注意休息，隨着體力恢復後再簡單下牀走路。若有側切的切口，咳嗽時應捂住腹部，防止張力拉扯刀口，從而減輕疼痛感。
4、及早排尿
胎兒和胎盤分娩後，產婦的尿量可隨之增加，幫助排出體內多餘水分。因此產後多喝水，加快尿液排出，利於子宮恢復。通常產後4個小時內應及早排尿，若6個小時仍然沒有排尿則判斷爲尿瀦留，這種情況下可以用溫水對外陰沖洗，使得尿道口放鬆，利於排尿；又或是把水龍頭打開，通過水聲刺激排尿；必要時還需用藥來催尿，促進膀胱收縮。
溫馨提示
分娩後應多注意休息，減少不必要的煩心事，不能想得太多，以免影響機體恢復，降低乳汁質量。越早開奶越好，不僅僅讓嬰兒獲取足夠的營養，而且也能促進子宮收縮，利於受損生殖器官恢復。
