在現代社會，女性幾乎和男性一樣過着快節奏的生活。長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。這個時候很容易出現一些身體異常，腎虛也隨之而來。女人腎虛吃什麼好呢？
1、乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最爲適宜。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其適合中年腎虛的女性。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、菠菜
腎虛的女性平時生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰老功效，還能起到滋陰補腎的效果。
6、雞蛋
導致女性腎陰虛的情況，一大半原因是因爲營養不良所導致。雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
另外，吃適量的鹹味食物有助於入腎經。建議除了以上十五外，還可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃等。中醫理論中，黑色食物和腎是匹配的，就是說吃黑色的食物有助於腎的健康，滋陰補腎，有助於加強新陳代謝。
女人腎虛吃什麼藥好腎虛一般多見於更年期的女性，主要的表現爲失眠多夢、煩躁易怒、脫髮、黑眼圈、黃褐斑等“腎陰虛”的症狀。當女性有腎虛的症狀時，一般免疫能力都會降低，腎臟的循環系統會發生阻塞問題，所以必須要及時調整治療。其實如果腎虛初期及時調理，腎病是完全可以避免的。那麼，女人腎虛吃什麼藥好呢？
大多數腎虛女性是因爲脾陽虛而引起的，因爲生活工作壓力太大，精神長期處於緊張的狀態，導致脾胃功能出現問題。因此，建議腎虛女性可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。這些藥物對於治療腎虛相對更加安全，雖然肯恩更見效稍慢，但是基本對人體沒有太多副作用。腎臟問題並不是像感冒那樣可以不吃藥漸漸自愈，腎臟是不會自我修復的，所以一般來說採取重要調理效果會更好。有腎虛症狀的女性一定要及時就醫，在醫生的指導下慎重治療，最好不要拖延，以免加重病情。
女人腎虛的症狀有哪些女人腎虛的症狀有哪些？一般來說，女性屬於腎陰虛，即腎的陰液、陰津不足，骨骼就會失去充養，導致腰痛痠軟無力。腎陰不足，則髓海失充，故頭暈耳鳴；陰虛則生內熱，虛熱內蒸，則潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，舌紅少津，脈細弱。女人腎虛的表現還是較爲明顯的，如果有以下的症狀，就要考慮自己腎臟是否出問題了：
1、臉上出現黃褐斑
腎陰不足，不能滋潤肌膚，因此常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
2、黑眼圈
眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，可能其他的器官也有病症。日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏，這也會慢慢形成黑眼圈。
3、月經不調
腎氣充盛才能使氣血和調，月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起的月經不調者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。
4、腰痠背痛
腎虛可反應爲腰痠痛，尤其是在勞累後，通常腰背部都會隱隱作痛。
5、掉髮情況嚴重，全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等都可能是腎虛的表現。
6、一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
7、性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪。
女人爲什麼會腎虛女人和男人相比，陽氣較弱，更加容易因爲種種外界因素而影響自身的體質。女性也同樣容易患腎虛，導致過早衰老。女人腎虛毛病多多，失眠多夢、掉髮嚴重、易怒易躁、性冷淡、月經不調、變胖等等，這些都讓人感到揪心不已。到底女人爲什麼會腎虛呢？其實，一般腎虛多發在中年臨近更年期的女性身上，她們通常工作和家庭壓力都很大，飲食業不大注意，長期在密閉冷氣的辦公環境中工作。想知道爲什麼你會患上腎虛症嗎？
1、熬夜：經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。
2、房事過度：如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。
3、久坐不動：長久坐着不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裏，很少走動，這是非常不健康的。
4、缺鋅、缺硒也會引發腎虛：腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
5、菸酒過度：經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
6、精神壓力過大：女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛症狀。
女人腎虛的治療方法女人腎虛可不是小事，腎臟器官沒有很強的自我修復能力，所以一旦有腎虛的症狀，最好及時調理身體，配合藥物進行治療。女人腎虛的治療方法也很多，可從藥物、飲食、生活習慣等方面着手治療。
首先，腎陰虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療，“治”主要是以中藥調理爲主，是以中醫針對患者開的調理藥方；而“養”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物爲主。因此，腎虛的女性最好購買中成藥品來服用，除了服藥外，還要注意配合食療。
其次，女人腎虛也需要格外注意飲食，平常應多吃清涼食品。應多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等食物。腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
最後，腎虛患者一定要注意養成良好的生活作息習慣。少辛辣，不能熬夜，因爲很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外，每天自我按摩腰部也是對治療腎虛很有幫助的。兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。
女人腎虛會不孕嗎有腎虛症狀的女性都很擔心這一病證是否會影響懷孕，其實，輕微的腎虛者，是不會影響到生育的。但是，嚴重腎虛的女性，可能會造成懷孕難的現象。中醫認爲“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。因此，想要早日懷孕的腎虛女性最好多吃一些含蛋白質食物，如：雞蛋、牛奶、豆腐、瘦肉。少吃或者不吃辛辣、油膩的食物。另外，保持好的心態，保持好心情，每天保證充足的睡眠，不要熬夜上火。平時多出去運動，鍛鍊身體。腎虛者最好在治療調理好腎臟之後再考慮懷孕，否則也會容易影響寶寶的健康。
