不少人因爲腎虛而到處求醫求藥，實際上，食療也是非常值得采用的治療方法。男人腎虛吃什麼好呢？看看下文：
1、板栗
栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、龍眼肉粥
治心脾兩虛，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，陽痿早泄，神疲乏力，下肢浮腫。
3、琥珀核桃
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘，遺精，陽痿。
4、鱸魚
既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”
5、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它 “潤肺補腎，澤肌，悅面”。
6、刺莓酒
健脾益氣，補心養血。可治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠，陽痿不舉。
7、高維生素C食物
高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。
8、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
要想早日恢復神采奕奕，就趕緊關注男人腎虛吃什麼有好處，吃起來吧！
男人腎虛吃什麼壯陽據醫書中記載，腎虛分爲陰虛、陽虛、精虛、氣虛幾種，補腎也因此分爲補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。而男人腎虛，可通過食用以下食物強腎：
1、雞蛋
雞蛋富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
2、韭菜
韭菜是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
3、芡實
芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，爲收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似。
4、枸杞子
枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道，是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
5、大蔥
蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
6、海產品
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
7、蓮子
現代醫學研究，蓮子是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿。
8、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
食療強腎，男人女人們都學起來吧！
男人腎虛吃什麼水果我們常說，吃梨降火、吃西瓜解暑、吃香蕉補充能量，可見水果的功效是不容小覷的。遇到腎虛這個問題，多吃水果、吃對的水果，也是非常重要的。
關於男人腎虛吃什麼水果好，小編有話說：
1、葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
2、木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
3、芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
4、獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
5、荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。
6、白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩週，可治遺精過多。
7、蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
8、紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
男人腎虛吃水果，好處早知道！還等什麼呢？快來了解男人腎虛吃什麼水果好！
男人腎虛的食療配方根據腎虛的不同症狀，男人腎虛的食療方也有很多不同的種類。儘管食療需要花的時間比較長，但比起藥療，食療的副作用要少很多。男人們都應該注意一下，針對不同的情況，男人腎虛吃什麼好。
1、腎虛耳鳴、耳聾
菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。
2、腎虛眩暈
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾爲粉，加糖日服兩次，每次服5克。
淮山藥枸杞燉豬腦：淮山藥30克、枸杞子15克，豬腦一個加水及作料燉服。
3、腎虛心悸
山藥棗仁粥：酸棗仁15克、淮山藥30克、米適量，共煮粥食之。
黑豆桂圓粥：黑豆100克、大棗30克、桂圓肉15克、米適量，共煮粥食之。
4、腎虛腰痛
川斷豬尾湯：杜仲25克、川斷20克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。
5、腎虛鬚髮早白
黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。
6、腎虛遺精
蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。
每一種症狀，男人們都應該自知並自覺對號入座。腎虛可怕，不重視，則更可怕。
男人腎虛的飲食禁忌很多腎虛的男性朋友都想通過飲食來補腎，但是需要媽網百科提醒大家，在食療補腎的同時要注意一些飲食禁忌。很多不良的飲食習慣都可能會加重病症，因此平常要多加註意。男人腎虛的飲食禁忌主要有六點，一起來看看！
1、避免長期吃素：長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害人的腎功能。
2、避免經常吃辣：辣味食物中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，爲腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。
3、避免吃寒涼食品：寒涼食品會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
4、避免經常喝咖啡：咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
5、避免吃太鹹：飲食過鹹對健康不利，原因是因爲鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品。
6、避免喝飲料代替水：要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。
