在生活中，很多女性，特別是年輕女性受到生理痛的騷擾，生活上的各種不便和不適。通過以下文章，你可以知道如何通過中醫護理，讓痛經遠離你，讓你過上輕鬆美好的生活。
女性在月經前或月經前後發生下腹疼痛，甚至放射到腰骶部，影響日常生活和工作人員，稱爲痛經。痛經是婦科臨牀上常見的疾病，青年女性多見，一般腹肌緊張或跳躍疼痛，經血流暢時，疼痛可緩解。痛經患者在月經前3~5天內飲食應以清淡易消化爲主。應該吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多。特別是不要吃冷食。冷食刺激子宮、輸卵管收縮，誘發或加重生理痛。月經來潮時，應避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、難以消化和刺激的食物。在此期間，患者可以適當地吃酸菜、醋等酸菜，緩解疼痛。
痛經患者平時飲食要多樣化，不能偏食。荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等，要經常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱，血氣不足的人，應該經常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。
中醫認爲，痛經多爲肝腎虧損、血氣不足、寒邪凝滯、血氣不足引起的，以益氣養血、補肝腎、活血散寒、理氣化淤爲治療，可選擇以下藥物飲食療法:
當歸益母草蛋:當歸10克、益母草30克、雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋加入清水煮至雞蛋熟後，去殼煮一會兒，去渣取汁，喝湯吃雞蛋，每次一個，每天三次，連續服用5~7天。適合血瘀痛經，經血紫暗有塊的人。
元胡益母草棗蛋:元胡10克，益母草30克，棗10張，雞蛋3個。元胡、益母草、棗、蛋加清水適量煮至蛋熟後，去殼煮一會兒，去渣取汁，喝湯吃蛋，每次一個，每天三次。適用於經量少、血瘀疼痛、舌質紫暗有淤泥或淤泥的人。
馬鞭草燉豬蹄:馬鞭草30克，豬蹄1只，調味料適量。把豬蹄去毛，洗乾淨，切碎的馬鞭草洗乾淨，用布包起來。先取豬蹄在熱油鍋炒一會兒，再用黃酒炒一會兒，然後把鍋放入陶罐中，加入適量的鞭草和清水，煮到豬蹄成熟後，去藥包，分2~3次吃，每天一次吃。適用於氣滯血瘀引起的痛經。
瘦肉調經湯:豬瘦肉50克，草60克，調味料適量。調經草布包，洗豬肉，放入豆油鍋炒一會兒，加入湯和調味料等，加入藥包，煮豬肉熟後，去藥包，吃肉喝湯，每天一劑。適用於氣滯血瘀引起的痛經。富貴羊肉:羊肉500克，茴香、桂、白芍、當歸、桂枝、製片各10克，新鮮山藥150克，調味料適量。把羊肉洗乾淨，切塊的新鮮山藥洗乾淨，去皮，切塊，和羊肉一起炒鍋，加入適量的水煮沸後，用各種藥(布包)和生薑、胡椒、青椒等，用文火煮到羊肉腐爛後，去藥包，加入鹽、味精、豬油適量服用，每天1劑。適用於小腹拒絕按壓、熱痛減少的冷凝子宮引起的痛經者。
桂附鹿肉湯:桂、附件各10克，鹿肉500克，調味料適量。將鹿肉洗淨切成塊的二藥布包，與鹿肉一起放入鍋中，加入清水適量煮沸後，將茴香、茴香、生薑、青椒、料酒、辣椒、草果等煮至鹿肉熟後，去藥包，加入鹽、味精調味食用，每天1劑。適用於陽虛寒凝引起的痛經。
6個治療痛經的妙方，痛經的女性必須看
治療痛經的妙方1:看喜劇放鬆大腦
我們全神貫注電影時，體內產生大量的內咖啡肽，切斷疼痛信號，暫時停止疼痛
治療痛經的妙計2:學習眼鏡蛇運動
有增強腹肌和子宮收縮時的疼痛，緩和的效果。可以避免血流過快，緩解腹部不適。
治療痛經的妙計3:保溫自己
飲用熱水、穿衣服等方法加熱身體，擴大血管，加快血流，對抗子宮肌肉收縮，減輕疼痛。
治療痛經的妙計4:保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在牀上，擡起臀部，保持頭低臀高姿勢可以改善子宮後傾位置，易於經血流出，解除盆腔淤血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
治療痛經的妙計5:慢慢爬行
可以緩解子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部肌肉。慢慢爬，練習呼吸，緩解痛經。
治療痛經的妙計6:多吃素
蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可以改變體內性激素的結合球蛋白，減少痛經的物質合成。特別是黃豆，富含植物性雌激素，抑制痛經的效果最顯着。
如果你受到痛經的折磨，最好試試這些治療痛經的妙計。當然，如果痛經嚴重無法忍受或伴有高燒或血液中出現塊狀物等症狀，就不能用這些不花錢的治療痛經的妙計來解決，應該馬上就診。
。
