月經是女性特有的正常生理現象，健康的女性都有自己規律的月經週期。然而，一些職業會妨礙人體的正常功能，導致月經不調，影響婦女的健康。那麼，容易引起女性月經不調的工作種類是什麼？職場女性如何調整月經不調？
月經不調與職業因素密切相關
1、化工廠女工
在工廠工作的女工，可能會接觸一些生產性毒物，尤其是從事化工原料、人造纖維生產或四氯化碳、玻璃紙等產品的女工，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加女性流產的概率。汽油也會導致月經週期紊亂，使更年期婦女更年期症狀惡化，誘發妊娠中毒症。
2、女運動員
國外一項調查顯示，18歲以下女運動員月經異常佔相當大比例，大部分表現爲月經來潮晚、週期不規則、繼發性閉經等。醫學家分析認爲，這種現象主要是劇烈運動抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，干擾腦垂體按正常週期釋放促性腺激素，導致月經週期紊亂或閉經。
3、醫務人員
醫院手術室麻醉氣體和消毒用甲醛氣體是女性醫務人員月經不調的禍根。
單位女性月經不調飲食調養
1、多吃含鐵和滋補性食物
女性營養不良或營養搭配不合理，也容易引起月經不調。因此，女性平時也要合理搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免月經量過多導致缺鐵性貧血。
2、多吃高纖食物
富含纖維素的食物有助於調理經期，高纖食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸、改善便祕的作用，因此建議適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以促進雌激素分泌，增加血鎂含量，改善月經不調。
3、不應吃生冷性食物
中醫認爲，血冷凝，女性經常吃生冷性食物會損害人體陽氣，血液流通不暢，月經不調，經血量少，生理痛、閉經等生理日問題也容易發生。因此，在月經期間，應該吃溫暖的食物，促進血液的運轉。
4、不應該吃辣的食物
月經期間吃辣的食物容易引起骨盆血管收縮，經血量過少突然停止，到目前爲止痛經和月經紊亂的可能性很高。
治療月經不調，女性可以吃糖漿湯，有效地調整月經。
原料:姜20克，棗15克，紅糖50克。
做法:將棗放入鍋中加水煎20分鐘後，加入切片狀的生薑，蓋上蓋子，繼續煎5分鐘，加入紅糖攪拌均勻即可服用。
效果:糖薑湯具有補氣養血、溫經活血的效果，特別適合細胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少的暗月經不調患者服用。紅糖和棗同食，既能補氣養血，又能溫經活血，生薑味辛性溫，能更好地發揮紅糖和棗的效果。
需要注意的是，紅糖不能和生雞蛋一起吃，以免中毒。此外，紅糖不能在鍋裏煮很長時間。否則，會發生化學反應，如果不是原汁紅糖，爲了防止蟎蟲存在，在薑湯出鍋前加入紅糖，稍微攪拌後關火，保證在高溫下殺死蟎蟲。另外，糖漿湯最好早上熱飲，中午以後不要喝。
糖:工業生產得到的糖，是糖的一種，也是目前市場上主要的糖產品，性溫、味甘、入脾，有益氣補血、健脾暖胃、緩解疼痛、活血化瘀的作用。
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