女性到了一定年齡就會進入更年期，更年期的到來也表明女性開始衰老。如果女性沒有通過合理的方式來保養身體，可能很難安全地度過更年期，因爲更年期綜合徵的持續影響會降低生活質量。因此，注意到更年期的信號來了，最重要的是知道保養身體，養成好習慣促進健康。
哪些信號與更年期的到來有關？
1、夜間失眠
女性面臨更年期時，主要特徵是睡眠質量下降。如果女性夜間睡眠困難，睡眠質量明顯下降，可能是更年期的信號。女性更年期到來後，由於體內荷爾蒙水平的變動，一部分女性的植物神經功能不穩定，夜間睡眠質量明顯下降，睡眠困難、失眠容易發生，半夜醒來。
對於這種情況的出現應該通過好的習慣養成來提高睡眠質量，學會很好穩定個人情緒，釋放壓力，同時多吃一些安神助眠的食物讓自己的睡眠質量提高，更年期綜合徵引發的不良症狀纔會減輕。
2、關節容易疼痛
女性經常感覺到關節和骨骼部位產生的疼痛感，有可能也是更年期的信號。更年期到來後卵巢功能開始下降，身體分泌的雌激素量也明顯減少，有可能妨礙身體對鈣的吸收。
鈣不能及時提供，關節和骨骼不能保持健康狀態，主要表現是容易產生疼痛感。如果女性出現這種情況，就需要通過合理的方式補充人體所需的鈣來緩解身體缺鈣的表現。
3、夜間大量出汗
女性在夜間睡覺時身體大量出汗，與更年期的到來有關。由於更年期影響體內激素水平的變動，受其影響的主要特徵是睡覺時容易出汗。如果女性持續有這些表現，需要懷疑是否與更年期有關，通過合理的方法調節，睡覺時出汗的表現會好轉。
4、不再產生月經
女性可以通過月經變化判斷是否進入更年期。更年期到來後，女性卵巢開始降低子宮功能，不會像年輕女性那樣正常來月經，表現爲閉經，雌激素分泌量減少，子宮內膜也不會脫落，月經也不會發生，這是女性更年期到來的信號。女性有這種特殊表現，應積極應對，以合理的方式保持身體，安全度過更年期。
