孕婦應重視腳部保健
懷孕後負擔最重的是心臟。由於子宮增大提高隔膜，90%的孕婦有功能性心臟雜音，平均每分鐘增加10-15次心跳，心跳量也增加25%-50%。被稱爲人體第二心臟的腳，懷孕後的負擔也不輕。
首先要支持增加的體重（10-14.5kg）脊椎前彎，重心發生變化，孕晚期由於鬆馳素分泌、頸、肩、腰背經常疼痛，腳更不堪重負，腳底疼痛時有發生。
懷孕3個月後穿寬鬆舒適的鞋，前後留下1釐米的餘地。鞋底防滑，鞋跟最好是2釐米。孕婦的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，這樣可以有效減少腿部疲勞。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，很可能會加重浮腫，鞋底滑動，摔跤。
懷孕後腳痛的另一個原因是平腳。平時無症狀，孕期的生理變化往往使平足加重。人體的足弓由橫弓和縱弓構成。橫弓在腳底前部，內側縱弓多，外側縱弓少。足弓正常時，站立和行走主要由第一、第五跖骨和跟骨承擔負荷，孕婦體重增加，維持足弓肌肉和韌帶疲勞，無法維持正常足弓。足操有助於預防，而矯形平足鞋墊就是治療了。這是根據個人足形，由變壓泡沫做成鞋墊來矯治。其材質近似人體結締組織，幫助足弓均勻分散和承擔體重。
