日常生活中，很多人都出現過消化不良，腸胃不好等等現象，很多患者不重視這些症狀，隨便買點藥就過了，但是有多少患者瞭解這種疾病呢?消化不良的症狀缺乏特異性，只有經過專業的檢查診斷才能加以區別。如果你有飯後胃脹、噁心、嘔吐、便祕等症狀應該積極去專業正規的醫院就醫，切勿置之不理。研究表明：食與病相宜，能輔助治療，促進疾病好轉，反之疾病就會加重。所以消化不良患者應注重飲食保健。
消化不良應注意做到以下幾點：
飲食不潔是導致消化不良的因素之一。其可引起多種胃腸道疾病，出現腹瀉、嘔吐或痢疾等。生活中，腐敗變質、醃製黴變及不淨不潔的食物不用食用。
功能性消化不良病人每頓飯應食八九成飽，以減輕胃的負擔。飲食做到定時定量，以保證胃之腐熟、脾之運化有節奏的進行，水谷精微化生有序，按照機體不同的生理需求，有條不紊地輸布全身。
飲食時注意細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜起到保護作用。
醃製食品中這些食物中含有較多的鹽還有較多的食品添加劑，防腐劑等，長期食用容易致癌。也不宜多吃。
飲水擇時很佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。飲食的溫度不要過燙或者過涼。
長期消化不良的患者，千萬不可掉以輕心，以爲只是單純腸胃不好，一定要及早進行確診並積極治療慢性胃腸疾病，以防癌變。很多胃腸惡性腫瘤就是隱藏在長期“消化不良”的症狀下，讓無數患者放鬆了警惕，待到反應過來時，大多已是晚期。
