腸胃道的疾病門診有25%是便祕問題，但是很多的小寶寶自己便祕父母看着難受，也不知道是什麼原因，到底是喂得奶不對還是輔食不好呢?其實質押找對問題，就很好的預防了寶寶便祕了，下面本站的小編爲大家分享寶寶水分纖維質不足會造成便祕嗎?如何預防寶寶習慣性便祕。
臨牀上腸胃道的疾病門診有25%是便祕問題，邱婷芳主任表示：「引起嬰幼兒的便祕原因有很多種，經過評價以功能性造成的便祕居多。」功能性便祕並非由嚴重的器官疾病造成，又稱爲習慣性便祕或單純性便祕。
(1)水分、纖維質不足
一般而言，若新生兒時期沒有便祕且體重有持續增加，即可排除先天性巨結腸症。此時醫師多會詢問父母關於孩子的飲食習慣，包括水分、富含纖維質食物的攝取、排便習慣等。邱主任指出，特別小孩3歲開始進行如廁訓練，他們有時會害怕馬桶而不敢大便並惡性循環，因此會請家屬注意孩子的水分、纖維質等攝取，以改善排便情況。
倘若含有纖維質的蔬果或水分攝取不足，加上孩子讀幼兒園時，可能會有上廁所的時間限制，無形間令孩子有壓力，也會造成他們有憋大便的情況，久而久之可能會造成習慣性便祕、甚至慢性腹痛的情況。
(2)鈣質攝取過量
另外，鈣質攝取過量亦容易發生便祕情形，許慶俊醫師指出：「有些家長擔心孩子長不高，鈣質攝取不足，所以會特別讓他補充鈣片。」鈣質確實會讓大便變硬，補充過多會除了會讓孩子產生便祕情形，也有可能造成腎臟結石，所以建議從乳製品等食物攝取身體所需的鈣質即可。
邱主任亦說明，原則上如果孩子的牛奶攝取量正常，其實不用額外補充鈣質。
(3)對牛奶蛋白過敏
至於腸胃對牛奶蛋白過敏的表現較多樣性，許醫師指出：「可能是便祕、也可能是腹瀉、嘔吐、起疹子。」
不過，邱婷芳主任表示：「腸胃道對牛奶蛋白過敏多是以腹痛、腹瀉來表現，甚至大便帶有一些血絲，較少便祕症狀。」
大便的性質比次數更重要
另外，對於父母經常擔心新生兒出現便祕，許醫師解釋，一般而言，吃母奶的寶寶一天解便約兩至三次，且大便偏稀。當新生兒一、兩個月大時，腸胃功能成熟且吸收較好，可能好幾天纔會解一次便，因而讓父母誤以爲孩子便祕，但實際情形並非如此。
基本上，對於嬰兒來說幾天解一次便並非如此重要，反而是寶寶大便的性質。
許慶俊醫師說明：「大便性質是軟的或糊的其實沒有關係，每個人會有差異性。」像1～2個月內的哺育母乳的嬰兒，7天解一次便且大便是軟的，肚子不會脹，尚屬於正常情況。然而若大便偏硬、一粒一粒很粗，甚至卡在肛門口解不出來，或解便有血絲，則比較擔心是便祕。
多攝取富含纖維質的蔬果
長時間便祕易造成宿便量多，且宿便滯留愈久、腸子吸收水分愈多，大便變得更硬也愈不易排便，可請醫師開立軟便藥幫助排便。除此，許慶俊醫師指出：「父母亦可多準備富含纖維質、含水量高的蔬果，像西瓜、菠蘿、木瓜等;至於蘋果、香蕉則對於排便的幫助並不是那麼有效;反而腹瀉時可以正常攝取。最重要的是，讓孩子多喝水。」
每天固定上廁所
對於正在就讀幼兒園的孩子，若白天上課無法輕鬆上廁所，容易產生宿便或腹痛，建議父母不妨每晚飯後一個小時，讓孩子固定15至20分鐘上廁所，養成每天排便的習慣。此外許醫師也說明，年紀較小的孩子因爲顧着玩，經常大便不專心，總等到肚子很脹才解便，而且量不多，其實他解的便是後面肛門一小段，因此，他提醒：「除了每天讓孩子解大便，也儘量讓他解乾淨，別讓他還未解完大便就讓他出去玩。」
