俗話說"十人九胃病"，現在很多年輕人都是胃病纏身，聽起來有些玄乎，但是根據數據顯示，基本上四分之三的人都曾受到過胃病的困擾。那麼胃病是怎麼引起的？哪些習慣會導致胃病？下面本站小編帶來介紹。
專家表示，容易得胃病的人都有一些不好的習慣。常吃乾的食物、喝粥喝水過燙、常吃夜宵、三餐不定時等壞習慣很容易造成胃病。
臨牀上常見的胃病有各種胃炎、消化性潰瘍、消化不良等，大體上來說，各種胃病的症狀有相似之處，如會出現上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、反酸，甚至噁心、嘔吐等!但每一種胃病也有其不同的臨牀表現，需要仔細區分!
1、慢性淺表性胃炎
患上淺表性胃炎後的症狀是長期的上腹部不適，尤其在飯後明顯!有時出現打嗝、灼熱感、反酸等症狀!吃了刺激性食物，如冷飲、火鍋、咖啡、菸酒等都可以加重病情，精神緊張也可以引起!
2、膽汁反流性胃炎
因膽汁反流引起，膽汁反流越多，胃炎症狀越重，表現爲左上腹部灼燒感，即俗稱的燒心，當感到生氣、精神緊張、吃的太油膩，也會加重胃炎，有口苦表現!因爲膽汁流到胃部，沒有流到小腸幫助消化，胃炎患者會出現大便時干時稀，一系列消化不良表現!
3、胃、十二指腸潰瘍
胃潰瘍患者吃東西后，會有脹痛感，尤其在吃了刺激性食物後，胃痛加劇!而十二指腸潰瘍在餓的時候，常感覺到胃痛，尤其在夜間表現明顯，這是因爲半夜胃部食物已經排空!
4、非潰瘍性消化不良
這是功能性胃病的一種，發病率比較高，常出現上腹部隱痛、噁心、嘔吐、胃酸反流以及持續打嗝等症狀，還可能會出現腸易激綜合徵!
5、萎縮性胃炎
這類胃炎患者沒有太多的明顯症狀表現，但有些人會出現腹痛、反酸、腹脹等症狀!
6、糜爛性胃炎
這類胃炎患者的症狀常表現爲上腹部疼痛，而且部分此類胃炎患者可能還會出現少量胃出血!
胃病在生活中很常見，而且病情有輕有重，有急有緩，大家可以根據以上症狀來進行自檢!當出現胃部不適症狀時，應及時到正規專業的醫院就診，查明病因後，對症治療，切不可盲目用藥!
1、晚上睡得晚，一覺醒來已經快遲到了，還吃什麼早飯，趕緊去上班。
2、不吃辣人生還有什麼意義，服務員多放辣椒。
3、提起炎熱的夏天，第一個浮現在腦海裏的就是擼串扎啤，叫上幾個朋友不醉不歸。
以上這些場景大家應該都不陌生，絕大多數人都經歷過，這也是胃病的溫牀，長期不吃早飯、經常吃刺激性食物、擼串酗酒等行爲會使患者本就不堪重負的胃，折騰的千穿百孔。
我們知道了胃病的原因，那麼應該如何保養呢?
1、吃飯細嚼慢嚥
緩慢進食可以增加進食間隔，給出充分的消化時間，可以對食物的消化有效幫助，而且人體在進行多次咀嚼動作時，可以分泌出大量唾液，保護胃腸黏膜。
2、睡前禁止飲食
我們需要明白任何事物從攝入到消化都是有過程的，睡前食用大量過冷、過硬等食物，會使患者來不及消化，對胃部造成嚴重損傷。
3、儘量戒菸戒酒
雖然我自己還沒將酒戒下來，但這不影響我科普，煙和酒確實會到胃粘膜造成損傷，對於本身就患有胃部疾病的患者來說，菸酒儘量戒掉。
4、保持心態積極向上
房貸、車貸像一座座大山壓在我們身上，平時的生活、工作壓力也是不小，但這並不是每天悶悶不樂的理由，要知道長期壓抑、消極的心理狀態容易導致神經紊亂，誘發胃部疾病。
5、千萬別亂吃藥
是藥三分毒，很多種藥物都傷胃，我知道很多患者喜歡自己去藥店買藥吃，但起碼得了解藥物的適應症和不良反應啊，吃任何藥物都需要慎重，千萬不要這個病沒吃好，反而吃出其他疾病。
6、食物吃夠即停
吃飯只吃八分飽，這是一句很有道理的話，吃飯爲的是補充營養，而不是爲了滿足口腹之慾，而且現實生活裏還有很多老人不喜歡剩菜剩飯，看見菜飯沒吃完，哪怕已經飽了依然將其吃下，美名其曰不浪費，實際上是非常錯誤的行爲，不浪費值得推崇，但如何是以健康爲代價，那麼決不提倡。
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