人流對女性身體傷害非常之大，但一些女性因爲個人原因不得不選擇終止妊娠，在做完人流手術之後，爲了使身體能夠恢復正常，通常都會進行調養，那麼人流飲食吃什麼恢復快呢?
建議在人流後可適量吃淡水魚，可以將魚做成清蒸魚或者是鯽魚湯。這些食物中蛋白質含量較高，而且比較滋補，對於流產後子宮所受到的傷害有一定恢復作用。其中脂肪含量相對於其他肉類而言要較低一些，不會給身體造成負擔，特別適合流產之後的女性食用。
另外在飲食上要注意吃清淡的食物，也有利於身體恢復。因爲在流產過後也會使腸道消化功能受到一定影響，如果吃的食物不夠清淡，過於油膩，可能會導致腸胃出現不適，也會影響到營養正常攝入，所以爲使滋補食物能夠被身體所吸收，儘量不要吃油大的食物。
在補充營養的同時也要注意自己所食用食物的屬性，如果食物性寒，就儘量不要吃。因爲這些食物會對子宮造成傷害，從而影響到子宮恢復。還要注意在坐小月子的時候不要受涼，儘量多穿衣服，做好保暖工作。
