要是腎不好的話，就容易出現各種的病症，比如，小便不利、腰痠腰痛等，嚴重的話還會影響到將來的生育，所以對於腎不好的情況一定要及時的處理。補腎的方法也有很多，像藥物、食物等，那補腎吃什麼好？
補腎可以多吃泥鰍、蝦、核桃、狗肉等食物，泥鰍具有滋陰生精、補中益氣的作用，能夠調節性功能，泥鰍還含有一種特殊蛋白質，能夠促進精子生成;蝦能夠壯陽益腎生精；核桃能夠補腎健腦；狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。
也可以用一些補腎的食材配合補腎的食譜，從而達到補腎的作用。除此之外，像中醫藥的鍼灸、按摩、理療也有非常好的補腎作用，可以通過按摩、推拿、鍼灸等手法補充人體的腎氣和腎精。總而言之對於腎氣腎精不足匱乏的病人來說，可以多管齊下，從飲食、藥物和物理治療方面多管下手，從而取得比較良好的補腎作用。
補腎的方法有很多，但不應該盲目補腎，首先應該確認自己是否腎虛，是腎陰虛還是腎陽虛，之後再對症治療。
