現在人對於飲食的健康和養生越來越重視，哪些食物對於身體有好處，哪些對於身體沒有好處，大多數人都有了相關方面的常識，那麼，吃什麼補腎養胃？下文中，爲大傢俱體介紹一下。
在生活中，補腎養胃的食物是比較常見的。比如黑色的食物，黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆等入腎效果比較好，其它的比如核桃、蝦、韭菜、豬腰、羊腰等補腎效果也不錯。養胃的食物有小米、饅頭、麪條、紅薯、山藥、木瓜、牛奶、南瓜、芋頭、花生等是養胃的佳品。
下面推薦兩種養胃補腎的食物：
1、山藥枸杞粥
主要用料：山藥、枸杞、小米。
做法：首先，山藥洗淨去皮切小塊，小米用清水淘洗之後，浸泡2個小時左右，枸杞洗淨用溫水泡開。其次，將山藥和小米倒入砂鍋，加水適量，大火燒開，小火煮50分鐘左右，煮到小米開花，湯汁粘稠。最後，加入枸杞適量，再煮5分鐘即可。
2、紫薯黑米粥
主要食材：紫薯、紅薯、黑木耳、紅棗、枸杞、黑糯米。
做法：首先，將木耳泡發，剁成小丁，紅棗洗淨，用水浸泡後去核，枸杞，黑糯米淘洗乾淨，用水浸泡一個小時左右，紫薯、紅薯去皮切成小塊。其次，將準備的食材，一同放入電煮鍋內，時間調爲20分鐘，煮粥鍵變爲保溫，即可食用。
