每一個人的一日三餐吃的都是五穀雜糧，身體也免不了會出現不舒服的情況。比如現在人們的生活壓力超出負荷，忙於工作，從而就會出現腰痠的情況，讓人們感到了十分困擾。那麼，腰痠到底是怎麼回事？
經常腰痠是需要多加註意的，因爲這種情況很有可能是存在腰椎不穩，這樣肌肉力量的不平衡。在這裏建議患者最好是到醫院做腰部的X線片檢查，這樣就可以明確診斷。其次就是建議患者平時可以用腰椎固定帶保護腰部，適當積極進行鍛鍊，增強腰部力量。
其次就是腰痠也有可能是因爲經常彎腰，負重等問題引起的腰肌勞損，看一下自己最近是否有勞累過度的情況。如果有過度勞累的情況，就要減少工作，讓腰部得到恢復。其次就是要多臥牀休息，不要總是過於使用腰部力量。
如果腰痠容易反覆，在病情得到緩解後，應重視康復治療，以促進疾病痊癒。而且腰痠情況比較嚴重，一定要注意恢復情況。在日常生活中，也應該注意自己的身體情況，讓腰部得到緩解放鬆，以免再次出現腰痠的情況。
