我們都知道，脂肪肝對人體是有一定傷害的，但它在生活中也是一種比較常見的疾病，所以也有越來越多人想知道預防脂肪肝的方法。在生活中，也可以通過吃一些食品來預防，比如以下幾種：
1、枸杞：枸杞以補血而被大家所熟知。人們常常拿枸杞來泡茶或者煲湯。它具有補肝的作用，中醫也常常用枸杞來治療頭暈、腎虧等症狀。
2、山楂：山楂也被廣泛用於醫學，它有很高的藥用價值。山楂的果子、葉以及莖的部位都可以用來製成藥。它能有效的起到消食、保健的作用。許多脂肪肝患者都會通過使用山楂來改善身體。
3、洋蔥：洋蔥中所含的成分能抑制體內血小板的凝固，幫助血液流通，更有降低血脂的功能，能很好促進代謝功能，從而起到預防脂肪肝的作用。當然在洋蔥的選擇上，也是有一定講究，深色洋蔥爲最佳，生吃爲最佳。
除了上述的食物之外，也可以吃蠶蛹、葡萄乾、紅蘿蔔等能阻止膽固醇升高的食物來預防脂肪肝，而一些降脂的食物，比如玉米、海帶、蘋果、牛奶等，也能起到一定的作用。
