維生素c什麼作用

一個人的身體裏面其實是有很多成分都是不可或缺的，其中比較重要的一項就是維生素C。雖然它聽起來名稱很短，不過它在人體中起到的作用可確實是不可小看。那麼，維生素c什麼作用嗎？

1.維生素C可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。想要補充維生素C的話，一般都可以從新鮮的瓜果蔬菜中獲得，尤其是橘子，橙子，草莓這一類汁水比較豐富的水果中，維生素C的含量更是多。多吃水果可以加強人的新陳代謝能力，促進人體免疫機能的提高，讓人們減少生病，提高對流感等病毒的抵抗能力，這樣自己的身體素質也就自然能夠提高了。

2.維生素C可以起到凝血的作用。因爲維生素C可以凝血的這個作用的存在，人體的膠原蛋白的形成也是要靠維生素C來促進的。在一定程度上，可以凝血的輔助效果就是促進骨骼的生長和毛細血管不容易破裂，大大的減小了壞血病的發病機率。間接的維護了人體的生命安全。同時維生素C對於治療口腔潰瘍這種問題，可是起到一定的修復效果，幫助人們減少痛苦。