維生素d在魚肝油中有嗎

魚肝油實際上是一種脂肪，它從鯊魚等深海魚的肝臟中提取而來，一般爲黃色，有腥味，因爲魚肝油對治療佝僂病和夜盲起着一定的作用，所以很多魚肝油產品廣受人們歡迎，據說魚肝油還富含維生素d,這是真的嗎？維生素d在魚肝油中有嗎？

魚肝油的主要成分中有維生素d，維生素d主要存在於動物肝臟中，尤其是深海魚，其肝臟中的維生素d含量更高。

魚肝油的適用人羣有哪些？

1.缺乏維生素d的人羣、佝僂病患者、夜盲症患者以及患有小兒麻痹症的人羣。

2.長期待在室內，不常曬太陽的人羣，如臥病在牀、身有殘疾不便出門的人羣。

3.過敏性鼻炎患者，鼻炎患者的鼻粘膜抵抗力較差，魚肝油能提高其抵抗力，增強體質，緩解鼻炎症狀。

4.孕婦可食用，魚肝油在促進胎兒骨骼生長和大腦發育方面發揮着一定的作用，還能預防孕婦感冒，使嬰兒更加健康健壯。

注意事項

維生素d可以從多種其他食物中獲取，只要日常飲食中保證飲食多樣化，不要挑食，那麼很少會缺乏人體所需的維生素的，所以正常情況下，不需要額外吃維生素藥片和魚肝油。