很多人處於壓力非常大的狀態，尤其是大城市的上班族，每天都早九晚六，有忙不完的工作，甚至基本每天都加班，內分泌容易失調，頭髮的脫落越來越明顯。有些人想利用黑豆來改善頭髮問題，那吃黑豆能生髮嗎？
吃黑豆也能促進黑色素的合成，讓頭髮變得更堅固，降低脫髮的情況，也能達到生髮的效果。但這些方法的侷限性還是比較大的，並不能發揮出很好的成果，比較長時間纔會有一點點成果。所以大家在選擇營養調節的過程中，應該要注意全方位來協調，不要單靠於某一個食物來保障脫髮的改善。
除了吃黑豆之外，可以在家裏熬製何首烏，黑芝麻，阿膠，桂圓等等材料，讓身體有更加充分的吸收，也能改善頭髮的堅固程度。
爲了能控制脫髮的表現，大家平時要重視身體的調理，比如不能夠熬夜，經常壓抑自己的心情。有些人就是工作太過於忙碌，又沒有休息的時間，新陳代謝紊亂，經常處於壓力比較大的狀態，那麼脫髮的症狀會更加明顯。所以大家除了飲食的協調之外，還是要多多控制自身的新陳代謝和心情。
