患有鼻炎的人經常會鼻塞，這是非常痛苦的！感冒時，特別容易出現鼻塞和頭暈。所以經常鼻塞的人要學習一些小方法，拜託鼻塞的痛苦，那麼一直鼻塞怎麼辦？
1，直接吸入蒸氣這種方法很有效果，倒入適量的醋，在鍋中煮沸，將鼻子靠近鍋，並嗅聞醋的蒸汽，可以治療鼻塞。你也可以用少量的蔥或洋蔥切碎，然後用鍋煎，然後用鼻子吸蒸汽，這也很有效。個人覺得醋更方便，味道更好，效果更好。
2，填充方法有點不舒服，但效果顯而易見！切碎大蔥，然後使用棉花吸收蔥汁，並將棉花塞入鼻孔。這個方法也適用於白蘿蔔汁，效果也很好。
3，當左側鼻孔不通氣時，可以右側躺，手部支撐右後頸部，擡起頭部，大約一分鐘內，可以緩解鼻塞。如果右側鼻塞，利用相反的動作;如果兩個鼻孔都鼻塞，則只能依次進行。
4，也可以通過用泡腳來治療鼻塞，通過鼻粘膜充血從而消除鼻塞。睡覺前，用熱水泡腳，一點一點地加入熱水，多浸泡一段時間，感受到熱量流向全身，加速血液循環，並浸泡出汗液身體會更舒服，對睡眠也有幫助。
