紅棗是一種很不錯的補血食物。對於缺血的人羣或者月經期間的女性，適量的吃些紅棗對身體是很好的。另外多吃紅棗也可以增強食慾。那麼吃紅棗拉肚子怎麼回事？
吃紅棗拉肚子主要是由於一次性進食太多或者紅棗沒洗乾淨而導致的。所有食物吃過了對身體都是無益的，一天吃上3到5顆就足夠了。雖然紅棗的營養價值是非常高的，但是不建議糖尿病患者食用，會導致血糖升高。另外也可以在煮米湯時，放入幾顆紅棗，這樣可能保肝而且不至於發生腹瀉。所以對於體質弱的人羣，是不建議生吃紅棗的。
紅棗具有健脾益胃的功效，同時能增強人的免疫能力，也能促進一個人的睡眠質量。紅棗中含有大量的VB，可促進血液循環，使女性的皮膚變得更加通透，面部皺紋減少。如果出現拉肚子，要馬上停止再食用棗了。等身體完全恢復後，再慢慢的嘗試。在吃紅棗前，最好用熱水仔細的進行清洗，這樣才能更衛生。平時多吃一些利於養生的食物，多去健身，會越活越年輕，不要無端的增加生活中的煩惱。
