相信很多人都吃過黃瓜，黃瓜含有豐富的營養物質，是一種對於人體起到清熱解毒並且具有減肥功效的蔬菜，不僅可以煮熟食用，還可以生吃，但最近有朋友說到，自己吃黃瓜拉肚子怎麼回事，接下來，讓小編給大家分析一下吃黃瓜拉肚子是什麼原因造成的。
吃黃瓜拉肚子怎麼回事
1、吃黃瓜過量。由於黃瓜性涼，一次吃太多的話容易積寒，會對腸胃道產生刺激，容易造成消化不良，從而引起腹瀉。
2、清洗不夠徹底。市面上售賣的黃瓜大多還有殘餘的農藥成分，一旦吃了有污染的食物則容易引發急性腸炎，進而引起腹瀉。
3、與花生同食。黃瓜性寒，花生中的油脂比較多，這兩種食物放在一起吃的話容易產生滑利性，發生腹瀉的可能性也就大大增加了。
吃黃瓜拉肚子怎麼辦
1、一旦出現拉肚子的情況應立即停止食用黃瓜，多喝些含有氯化鈉、氯化鉀和枸櫞酸鈉和葡萄糖的補液鹽，它們可以使體內流失的葡萄糖和礦物質得到補充。胡蘿蔔汁、蘋果汁和西瓜汁也是很好的選擇，它們可以補充人體所需的維生素。
2、飲食儘量要清淡。出現拉肚子的時候，要注意食用一些清淡容易消化的流質食物，如小米粥、白粥等，這些食物可以減輕拉肚子的症狀，讓腸道等到休息。
3、拉肚子時，儘量不要吃豆類、肉類等食物。不易吸收的碳水化合物也不要吃，不然會加重腹瀉的程度。
4、如果拉肚子的症狀一直沒有緩解，就一定要到醫院進行檢查治療。
一般來說，無論是再好的食物，對身體好處多多，也不能多吃，一定要控制在合適的量上，有時候吃太多反而會造成營養過剩，當過剩的營養人體無法吸收時，就會導致身體變得虛弱，甚至可能會引起大腦衰弱等疾病，因此飲食健康均衡很重要的。
