如今人們生活壓力大，工作也很辛苦，飲食不當作息不規律都是家常事，但是長期以往身體便會出現各種不良的反應。腹瀉腹痛等情況更是比較常見，對生活造成了一定的影響，那麼半夜2點拉肚子怎麼回事？
首先出現腹瀉最直接的原因便是飲食，再加上自身體質較弱就會出現腹瀉的情況。急性的腸胃炎也是造成腹瀉的主要原因，受風着涼，飲食生冷都會導致腸胃不適引發腹瀉。而且飲食不衛生也會導致腹瀉，可見飲食對於腸胃的影響還是非常大的。
其次，有時腹瀉還會伴有不同程度的腹痛，身體承受了巨大的傷害。除了飲食上的因素之外，長期熬夜，作息不規律都會爲身體健康埋下隱患，一個導火索便可引發腹瀉的情況。所以說想要調整首先要規律飲食與作息，鍛鍊身體強健體質。
出現腹瀉的情況首先要以止瀉爲主，但是不要盲目用藥，可以化驗檢查後對症用藥治療。期間要多喝水，注意腹部保暖，同時要調整飲食，切忌辛辣生冷食物。爲了給身體營造健康的環境，一定要保持好習慣，多運動都是非常有好處的。
