女性在發育時期乳房也會隨着發育，現在的女孩發育的比較早，上了初中就能看到很多女孩都發育的很好了，胸部都是比較正常大小的，發育的好補的好胸部還會越來越大，但是有時候也會發生乳房下垂鬆軟的現象，才21歲正是青春期的時候，爲什麼會出現這種情況，該怎麼辦？隨小編一起來了解一下吧：
21歲胸下垂鬆軟怎麼辦
1、穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式，這對提拉乳房有很好的效果。內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性。半杯可以直接承託乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性。
2、注意睡眠姿勢，特別不能趴着睡覺，最好取仰臥位，防止乳房被撞擊、擠壓。
3、每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20—30次，然後再運用相同的方法託推右側乳房。適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛鍊動作。
呵護乳房要注意什麼
1、合適的胸罩能夠保護雙乳，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起“胸罩綜合徵”和乳腺疾病。如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。
2、豐乳產品含有雌激素，被皮膚吸收後會使乳房豐滿、增大。但長期使用就會引起色素沉着、月經不調，導致皮膚萎縮。
3、少女到了青春期，乳房發育，月經來了，也會發生婦科病。有些少女寧願忍耐，也不願到醫院，認爲婦科病是婦女纔會有的。有的竟自作主張，痛經時服用止痛片。不僅影響少女發育，還會影響生育功能，形成終身疾病。
21歲胸下垂鬆軟考慮是胸比較大，而且沒有穿合適的胸罩，長時間不穿胸罩或者穿的不合適都會引起胸部下垂，因爲胸比較大就比胸小的容易下垂，所以需要佩戴合適的胸罩，選擇最適合自己的胸罩，還要注意胸部的保養，不要用豐胸產品，不要亂吃藥，保護好自己的身體和胸部發育情況。
