做事做久了就會腰痠背痛，就算不做事一直彎着腰或者躺着也會腰痠背痛，渾身無力的，這個時候有個人幫忙按摩那肯定是特別享受的，很多做按摩的地方都只要專業一點就會捏脊，找一些穴位，那麼捏脊對大人有用嗎？會不會對身體有影響呢？
捏脊對大人有用嗎
一、每晚睡前施治，受術者最好空腹。
二、先用雙手拇指及食指夾起尾椎兩旁的皮下組織，食指及中指在前導引，拇指下壓並往前推，一鬆一緊，由腰部開始往肩頸部有規律地捏。最好不要中途間斷，以利經氣流通。
三、到頸部時算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏六遍，背部輕鬆感，第二天晨起通體舒暢。一開始經絡阻止嚴重者在捏完後的幾天內，背部還會有疼痛感，但會越來越輕鬆，不必擔心。
四、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時可力度稍減或稍停片刻（但手指不可放開）。
五、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。
小兒捏脊的好處
如果孩子平時出汗多，特別是頭頸部出汗多，可以帶孩子到中醫院的的推拿科，請醫生做做小兒捏脊。可以增強免疫力，順便學會了自己給孩子做。只要每天早晚各做五分鐘，堅持一段時間後就會發覺孩子病少了。有一個比較簡便的方法,是從小兒捏脊化來的推脊法：用食指，中指及無名指三個手指做，就是從尾骨開始。
捏脊對大人有沒有用這個問題相信大家也有了一定的瞭解，很多事情雖然沒有明確的答案，可只要自己清楚就好了。通過上面的一些描述，大家應該也初步瞭解了捏脊是什麼以及捏脊對身體的一些好處，所以養身之道纔是身體健康的根本。
