人們的情緒會隨着外界環境的變化而改變，然而相由心生，心情會影響一個人的相貌。不情願發怒，保持內心溫和可以提升人的氣質，擴大人的心胸，還有助於身體健康。但相當一部分人面對太多壓力，經常發怒，不懂得排解不良情緒，心裏總是急躁不安。
心裏急躁是怎麼回事
現代人心理壓力大，很容易發脾氣，內心比較煩躁，性子也比較急。人們生活物質日漸豐富，人們面臨的選擇變多，人們容易變得浮躁。同時人們肩上的擔子也越來越重，人與人的關係越來越複雜，處理人與人交往更小心謹慎了，很難向別人敞開心扉。人們內心積累的負面情緒難以排解。還有一些人到了青春期或更年期，身體分泌系統會影響一個人的情緒，心裏會比較容易急躁。
這樣做可以改掉心裏急躁
學會放鬆；除了完成日常工作，還要留給自己充分的休閒娛樂時間，釋放自己的不良情緒。經常去旅行；多去不同的地方走走，領略不同地方的風土人情，學會欣賞美，發掘生活有意義的一面。多看書和聽音樂；陶冶性情，養成平靜思考的好習慣，時刻告誡自己不要衝動。
社會上因爲心裏急躁而報復社會的垃圾人越來越多，對社會造成了很壞的影響。溫和待人是中華民族的傳統美德，遇事不要太急躁，萬事以和爲貴，不要爲了自己的小脾氣而傷害了身邊的人。學會換位思考和溝通，多寬容別人，不要成爲急躁的人。
