坐月子的女性，飲食宜清淡、易消化，注意保證營養均衡，可以適當多吃一些富含優質蛋白質、維生素以及礦物質的食物。1、主食以富含碳水化合物的糧穀類為主，注意粗細糧搭配。2、適量增加魚、禽、蛋、瘦肉等富含優質蛋白質的食......

假如說，以往大家對月子餐的瞭解還滯留在“小米手機、大棗加生雞蛋”，“雞湯、豬腳不能少”的環節得話，如今，伴隨著眾大牌明星在生完孩子大肆宣揚，月子餐宛然變成一種產業鏈，居然轉換出400多種多樣菜式。尤其是這些稱為從中......

坐月子便是不斷地吃發奶物，用勁地喝滋補養生料汁，就是這樣歷經30天背熟，休重乃至超出孕婦分娩前！簡直那樣嗎？胡吃海喝不合理，真真正正的坐月子“食”規則在這兒哦。孕婦分娩好像一場重體力活，耗費媽媽的精力；照料新生嬰兒又頗......

3環節“月子餐”關鍵點各不一樣坐月子便是不斷地吃發奶物，用勁地喝滋補養生料汁，就是這樣歷經30天背熟，休重乃至超出孕婦分娩前！簡直那樣嗎？胡吃海喝不合理，真真正正的坐月子“食”規則在這兒哦。孕婦分娩好像一場重體力活，......

針對現階段將要遭遇坐月子的新手媽媽，哪些的月子餐更科學營養成分呢？如今為大夥兒制定了一份飲食搭配方案：第一週：以口感口味淡的牛肝美食、山藥排骨、水豆腐為主導，相互配合玫瑰花薑母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯，目地是推動惡......

即然是產後月子餐，當然是要當心看待，如燒菜或是煲湯，是不適合新增過多的調味品的，會毀壞在其中的營養成分。那麼產後月子餐應當如何做呢?下邊我們各自以薏米仁飯、色拉油炒豬肝、川芎魚頭湯、清燉花生仁豬蹄為例，講講產後......

張小謙《時尚健康》編寫的月子餐歷經我的月子餐是“善心牌”的——便是大部分由媽媽全過程清洗，月嫂僅僅幫助打雜罷了。由於是北方人，媽媽的月子餐美食方法含有許多南方地區的特點。而自己也會把一些新的意識跟媽媽溝通......

坐月子的時候新媽媽的飲食是一定要跟上的，而新媽媽吃什麼好呢，月子餐怎麼吃才是有營養有恢復得快的呢，本站小編為大家整理了月子餐的要點，並推薦大家幾道月子菜譜，一起來看看吧。月子餐的飲食要點坐月子不要偏食月子餐主副......

第一週是新陳代謝身體排毒周，目地是清除身體的廢血(產後惡露)、汙水、有機廢氣及老廢棄物。生化湯生化湯是孕婦在新生嬰兒一娩出時，馬上要喝的”填腹』滋補品。無論是女人順產、剖宮產或者流產，在產後的前七天中，每日都需......

月子餐30天食譜都需要精心的準備，使得孕婦身體能夠補充足夠的營養，快速的恢復，整個月子的飲食大致可以分為三個階段，那麼月子餐吃什麼好？怎麼做，下面本站小編帶來介紹。月子餐食譜及做法整個月子的飲食大約可分為三個階段：1.......

1.鴨血鴨血是動物性食品中鐵含量最高的一類，鐵含量可以達到31.5mg/100g，其中麻鴨的血中鐵含量會更高，並且鴨血中的鐵基本上都是容易吸收的血紅素鐵。產婦分娩失血，以及嬰兒生長髮育也需要鐵，所以產褥期女性的鐵攝入量比正......

女性在生完孩子之後身體特別虛弱，所以很多人就會認為坐月子的時候一定要大補，這樣才能讓身體恢復。但其實月子餐還是需要遵循一定的原則的，如果過量的大補可能會影響到身體的健康，甚至可能會引起過度的肥胖，所以坐月子期間......

月子期間媽媽的飲食直接影響著產後的恢復和給寶寶足夠的營養。媽媽產後月子餐是非常重要的，合理的安排飲食，有助於身體的恢復。月子餐30天食譜推薦，月子餐30天食補有哪些小竅門呢。月子餐30天食譜推薦第一週(代謝排毒周)......

生完孩子以後，產婦身體會氣血虛弱，在飲食上幫助產婦恢復是非常重要的，所以月子餐一定要重視，產後4周應根據產婦身體狀態補充營養，各有側重點，那麼，產後第一週月子餐怎麼吃？下面本站小編就來說說。產後4周月子餐食譜大全產後4......

在產後第四周坐月子期間，以塑為主，溫補為輔，可以喝一些月子餐營養湯，根據個人的喜好和體質情況選擇合適自己的，那麼，產後第四周適合喝什麼營養湯？下面本站小編就來說說。產後第四周適合喝什麼營養湯產後第四周熱補階段，以塑為......

大家都知道坐月子都需要不停的補充很多營養.月子裡吃的好不好對媽媽的身體健康有很大影響。今小編就來給大家推薦一款好吃又營養的湯。用料：土雞(最好選未生蛋的母雞)：1只紅菇：30克紅棗：3-5枚枸杞：10克生薑：3-5片鹽：適量做法......

國有制句俗話稱為“月子病月子治”，說的是第一次坐月子落下來的症狀要在下一次做月子時來醫治，想不到他們在混血鍾麗緹的身上靈驗了。很多年前鍾麗緹在澳大利亞第一次產女，由於那時候徹底沒有坐月子的定義，飲食搭配上不太......

重視減肥的徐熙娣月子餐由高階營養師全權負責打造出，親戚朋友送的滋補品一點不沾，就連媽媽也害怕給她燉滋補品。徐熙娣的月子餐在確保身體身心健康還原的前提條件下，重在快速瘦身。因此她在產後第一和第二週都不吃新鮮水......

產後坐月子期間的飲食是非常重要的，增加營養的同時，加速恢復身體，根據產婦不同的體質可以選擇不一樣的月子餐，9種不同產婦體質的月子餐，月子餐吃什麼好？下面本站小編帶來介紹。9種不同產婦體質的月子餐1、平和型產婦平和體......

產婦剛生完孩子身體是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補，同時，還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養，而月子餐的搭配和選擇，就更為重要，那麼，月子餐該怎麼吃？月子餐的具體吃法：第一階段......