站姿踮腳瘦身功效:用腳尖、腳跟、腳掌內外側站立，促進血液迴圈，提升新陳代謝。運動強度:每個姿勢維持5秒鐘，做兩組。step1腳開啟與肩同寬，腳尖朝外側，背挺直。step2踮起腳尖，注意身體不要向前傾。step3腳尖抬起，以腳跟站立。......

產後哺乳媽媽每日應攝取發熱量不少於2000大卡，假如生完孩子不餵奶，發熱量攝取應操縱在1800大卡之內。並應降低植物油和糖的攝取，提升蔬菜水果的攝取量，提議多吃這些易造成飽腹感且熱量含量低的食材，如海藻類、菌類類。食材......

運動不得其法往往會導致相反的效果，在你專心致志運動的時候，本以為肯定能夠達到自己想要的效果，但是卻在不經意間傷害了自己。下面為大家介紹九種你在運動的時候忽視方面，讓你的運動適得其所。運動有益身體健康，但也需要有......

中醫理論認為經絡是連線五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑，也是我們通過體表來醫治內臟的"長臂觸手"。經絡由經和絡組成，經就是幹線，絡就是旁支。人體有12條主幹線，也叫做"十二正經"，還有無數條絡脈，經和絡縱橫交錯，在人體......

簡單內容:購買化妝品或依賴化妝品，可能有很多不可預測的過敏和副作用。讓我們看看自制美膚的好方法。省錢，效果好，操作方法簡單。因此受到好評，一起來看看吧。糖洗臉去痘。原料：白糖做法：在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖......

香油四季豆蝦皮炒豆芽[原材料]黃豆芽300克，發制蝦皮30克，蔥段、薑片各5克，麻椒10克，精鹽、米酒、味精、素油各適當。[作法]①將黃豆芽去豆瓣網、鬚根，洗淨後瀝水。②鍋加點油燒至四成熱，放進麻椒炸成香氣，去麻椒後下蔥段、姜......

嬰兒回絕輔食該怎麼辦？這可難住媽媽們了，小孩到一定的月齡就需要加上輔食了，那樣才可以達到發展生長髮育的必須。假如遇到回絕吃輔食的寶寶，要該怎麼辦呢？我就來幫助你，與此同時也有簡易的輔食做法帶來大夥兒哦。嬰兒回絕輔......

經痛(dysmenorrhea)是一種有機化學難題。女性的子宮壁，每一個月會造成前列環素(prostaglandins)，此化合物在月經期內，協助子官牽張反射，並推動機構及血夜排出來。高的前列環素濃度值將導致孑宮全身肌肉縮緊成筋攣。並不是......

孕媽媽產後“坐月子”有“一人吃、兩個人補”的意識，為了更好地餵奶，新媽媽一般都是會吃下很多的高脂、高蛋白食品類，那樣他們攝取的營養量通常都是會超出營養成分的需求量.而懷孕期內及產後，許多新媽媽又非常少開展適量......

脂肪肝的發生與我們的飲食習慣密切相關，脂肪肝患者在日常飲食中應特別注意，哪些飲食療法膳有利於脂肪肝患者的保健？1、玫瑰蘿蔔湯材料:蘿蔔、胡蘿蔔、青蘿蔔等量，玫瑰花稍微多一點。做法:蘿蔔洗淨，切成小塊，加水煮到半熟，加......

微波爐食譜分很多種，如微波爐簡易食譜、微波爐菜譜、微波爐早餐食譜等。下面繼續分享微波爐簡易食譜。以下是八寶雞的製作方法：材料：冷凍雞3磅、洋蔥100公克、火腿100公克、豬舌肉100公克、臘肉225公克、香料1湯匙、雪利......

雙眼是最非常容易曝露你年紀的密祕。生完孩子媽媽因為要照料寶寶，常常休息不好,身體疲乏。在疲憊時,眼周邊肌膚淺部靜脈血管越來越很顯著,因此黑眼圈和眼袋皺紋就在媽媽臉部安了家。有什麼辦法能簡易、合理地除去這種......

【十款簡易又營養成分的嬰兒粥】1/10牛奶粥材料：稻米50克，水4杯，嬰兒奶粉3湯勺具體方法：將稻米漂洗整潔，用小水泡1鐘頭，放進鍋中熬出粥。為小寶寶盛出一碗粥，新增3湯勺嬰兒奶粉，攪拌均勻就可以。2/10香蕉蘋果甜味粥材料：嬰兒配......

每到週末，人們總是免不得大餐一頓。但是愛美的女士有沒有想過，大餐過後，正是脂肪增長的最好時機，要小心哦。堆腰部先前觀點認為，體重增加是一個漸進過程。食物中的脂肪經腸道進入血液，供肌肉使用，多餘部分緩慢移動，逐漸堆積在......

這個問題的回答比較簡單。假如你猜疑早已懷孕和身體展現一種或之上下例的病症，你便應當見面你的全科醫師或婦科大夫檢查一下。月經終止──儘管僅憑“閉經”的病症並不表明你已懷孕，但它暗示著了你的身體已起了轉變，應見......

現在大家都比較喜歡在家做東西，而需要去外面才能買得到的蛋糕成了很多人去嘗試的東西，不過自制蛋糕要怎麼做呢，本站小編就來說說吧。自制蛋糕簡易做法配方雞蛋5個牛奶50g新良絲絨蛋糕粉90g易小焙細砂糖60g玉米油40g製作......

炎熱的夏季，吃著冰激淋，吹著空調，看著電視，這對很多人來說都是一種享受。隨著生活水平的提高，DIY成了很多人喜愛的事情。適合做冰激淋的水果有很多，比如香蕉、蘋果、葡萄、草莓、哈密瓜、櫻桃以及百果香等等很多的水果。那......

肩周炎一般是肩部肌肉、肌腱、肩關節周圍組織發生損傷、炎症或退變引起的。患者通常有疼痛、區域性活動受限等症狀。一般情況下，治肩周炎疼痛5個簡易方法是休息、使用冷熱療法、按摩、進行肩部伸展運動、吃消炎鎮痛藥。......

平時在家有空時，也可以利用廢物，自制榨汁機，鮮榨果汁喝。但是，動手自制榨汁機前，需要準備好材料和詳細瞭解製作流程。那怎樣自制榨汁機呢？原料：兩個大飲料瓶、一個杯子、一個小擀麵杖。步驟：1、把兩個大飲料瓶清洗乾淨，一個瓶......

簡易摺疊浴盆之所以能獲得這麼多人的新人和青睞，主要是因為其具有以下的優點。1、方便輕巧不佔空間可摺疊。新型的簡易摺疊浴盆重量只有2.5—3公斤，十分的輕巧。開啟快捷、收起方便、摺疊後只有網球拍大小隨便你搬運，實......