脖子又緊了，肩膀沉了！長時間坐在辦公室裡的你，每天下午脖子和肩膀都疼，按時報道嗎？我們身體的肩胛骨，也就是常說的琵琶骨，其實是頸椎的保護傘，每天鍛鍊肩胛骨，對頸椎的健康有好處。以下是一些鍛鍊方法的分享。十字點頭工作45分......

現代白領長期以同樣的姿勢坐在辦公室工作，容易捲入肩膀疼痛等缺點，作為長期在室內的工作人員應該怎樣緩和呢？這次，小編介紹了簡單快捷的按摩方法。重要的問題是找到穴位，按穴位有顯著的療效，真正緩解肩頸僵硬的痛苦。1、按......

目前包的設計多種多樣，包括肩包、單肩包、手抓包等。包可以增加女性的魅力，同時包也會給女性帶來健康上的危險。不正確的揹包可能會使身體脊椎變形或勞損。喜歡包的女性知道揹包太重會怎麼樣嗎？請告訴我正確的揹包方法。......

痛風結節，又稱痛風結節，可發生在任何部位，特別是肩頸部位，最容易發生，導致肩頸關節功能損傷，容易引起疼痛、腫脹和疼痛，並會產生畸形等情況。肩頸痛風結石的出現需要儘快治療，可結合降尿酸和抗炎治療，嚴重者還應考慮手術方法。......

減肥是現已是全民的話題，減肥工作任重而道遠，而且一定要持之以恆，這樣才有有效果。減肥不能有盲目性，是需要有針對性的減肥，肥胖也不僅僅是體現在小腹上，腰圍上，還有就是肩頸上的肉過多，也是會影響到一個人外在的美觀的。但是......

秋冬季節，因中風、心血管事故入院的老年人數量顯著增加。專家提醒說，對於高血壓、心臟病、糖尿病等中風高危人群，我國大多數人目前都是通過服藥來預防的。事實上，在體檢期間，缺血性中風可以通過聽診頸部提前發現"蛛絲馬跡......

肩頸保養的好處，主要包括預防肩頸腰背部疾病、緩解疲勞、改善精神不良症狀以及塑形。1.預防肩頸腰背部疾病經常按揉肩頸部的肌肉，可有效舒緩經絡，促進區域性血液迴圈，預防頸椎病、肩周炎、筋膜炎及相關小關節紊亂，也能避免這......

如果長時間伏案工作，活動量比較小，或者缺乏運動，肩膀上的肌肉就會變得越來越僵硬，此時很容易出現肩頸痠痛的症狀，這種情況在上班一族中非常常見。因為肩頸痠痛會影響肩頸的正常活動，影響心情，所以工作效率也會大打折扣，那麼，肩......

按摩肩頸有咯楞響聲可能屬於生理性誘因，也可能屬於病理性誘因，而病理性誘因，多見於肩周炎、風溼性關節炎等。1.生理性誘因過度按摩關節部位，可導致頸肩部有咯楞響聲。頸肩處經脈不通，經脈堵塞形成結節右手按摩也可發出咯楞......

在繁忙、壓力充沛的情況下，很多人當然會表現出所謂的作戰模式，也就是頭和下巴向前傾斜，肩膀拱起，現在可能就是這個姿勢。請放鬆一下！挺胸，好好調整你的姿勢。因為長期處於作戰模式，對肩膀施加很大的壓力，所以很多上班族都有肩......

女性在懷孕的時候，要是出現了不適症狀，就應該重視起來，最好是及時的解決。而且在必要的時候，應該理解就醫。有些女性會出現肩頸疼痛的情況，這可以通過一些措施來改善。那麼，孕婦左邊肩頸疼怎麼辦呢？孕婦感覺左邊肩頸疼痛的話......

對於每天坐在辦公室的OL來說，脖子和肩膀的疼痛似乎是不可避免的。你重視過這個問題嗎？頸肩痠痛不是小事，它不但會讓你渾身僵硬體態不雅，還影響著整個身體健康，小編給你介紹幾個舒緩頸肩的好方法，擊退你的頸肩疼痛！動一動你的......

患者發生肩頸部位的痠痛，不一定非要醫療的手段來治療，我們中國傳統的中醫方法就能有效的治療和改善，比如說中醫的推拿，還有中醫的鍼灸，和中醫的膏藥貼，就能很好的治療這種病症，但是一般想要治療病根，要堅持按照療程來治療。患......

很多人平時肩頸不舒服的時候都會選擇去外面的按摩店按摩，以緩解痠痛感。來月經是女性正常的生理症狀，每次來月經的時候需要注意一些事項，例如防止身體受涼等，避免給女性身體帶來不好的影響。那麼，月經來了做肩頸好不好呢？一......

在日常的生活中，有很多人都非常的拼命，因為長時間維持同樣一個動作，就會出現明顯的肩頸痠痛現象，此時我們就應該儘快的緩解，緩解的過程中有很多方法，首先可以選擇對抗治療，另外也應該選擇伸展療法，此外最好的方法就是，選擇推拿......

繁忙是現代人生活狀態共通的形容詞，開啟工作經歷，開啟手機進入工作計劃表，待辦事項永遠密集，需要努力擠出空檔呼吸。在這種充滿壓力和情緒緊張的生活模式下，許多人不禁發現自己的戰鬥姿勢，肩膀和脖子僵硬了很長時間。那麼，肩......

肩頸刮痧有什麼好處?肩頸是人體的重要部位，如果該處出現了問題，將對我們的日常生活和工作造成嚴重的危害和影響，中醫刮痧可以幫助我們疏通經絡，促進身體的血液流通，防止淋巴堵塞，下面我們來具體瞭解一下肩頸刮痧有什麼好處?......

對於肩頸問題，剛開始工作的年輕人可能不太在意，多工作幾年就會發現，坐一會兒，保持姿勢不動的話，肩頸容易疼痛，非常痛苦。日常生活中肩膀疼痛的原因是什麼？有什麼方法可以緩容易引起頸肩疼痛的5種情況高枕無憂、喜歡露肩服、......

繁忙是現代人生活狀態共通的形容詞，開啟工作經歷，開啟手機進入工作計劃表，待辦事項永遠密集，需要努力擠出空檔呼吸。在這種充滿壓力和情緒緊張的生活模式下，許多人不禁發現自己的戰鬥姿勢，肩膀和脖子僵硬了很長時間。那麼，肩......

女性在孕期的時候，會有很多事情不能做，因為可能一不小心就會傷害到自己或胎兒的健康，所以很多女性在孕期的行為是比較謹慎的，那麼，孕期可不可以按摩肩頸？女性在孕期的時候，如果感到肩頸不舒服，是可以進行區域性的按摩的，不過建議......