懷孕的時候會比平常人更能覺得熱,那麼孕婦感受的的比我們常人體會到的溫度還搞幾度,所以說孕婦會很想吃冰的,不過懷孕吃冷飲會宮縮是真的嗎,本站小編就來說說吧。
有研究顯示,當孕婦的手觸碰冰塊時,子宮的血管會收縮,相對胎兒的血液迴圈就會不好,影響其成長。因此,孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品。
至於冷飲,在夏天真的不能忍,喝下冰冷的飲品,會覺得肚子怪怪的時候,其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮,而是食品溫度低,吃進肚子造成胃腸不適。只要放在室溫,溫度超過攝氏10℃以上即可。
自己在家裡,用榨汁機榨取新鮮的果汁,也是非常的美味呢。
比如西瓜汁,酸奶奇異果汁,芒果奶昔等等。
如果想口感好一點,可以把水果整個放在涼水裡泡泡,自然涼!
2:消暑湯來一碗
夏季喝一些消暑解渴的湯,也是不錯的哦!
像海米冬瓜湯,清熱利尿;西紅柿蛋湯,營養又開胃;綠豆冰糖水,解毒又消暑。
3:水果沙拉拌一盤
夏季適量吃水果,比吃雪糕可好多了。
如果感覺每天吃水果沒意思,可以自己動手做一盤水果沙拉。
西瓜,黃瓜,草莓,藍莓,香蕉,蘋果,芒果,哈密瓜等都可以入料,用沙拉醬或酸奶調拌都可以。