每到冬季，很多人就被嘴脣問題困擾。最初嘴脣只是乾乾的，後來就會沿著脣紋裂開，幹疼難忍。結痂後的乾裂嘴脣可不能動作太大，吃東西時不能張大口，說話大聲點也會扯得嘴脣裂開。
舔嘴脣不可取
許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴脣處於乾燥狀態的時候，就會舔嘴脣或用唾液溼嘴脣，以為這樣就會讓嘴脣遠離乾燥的困擾。出乎意料的是，這種習慣對嘴脣周圍的面板有害。舔脣只能短暫滋潤，當這些脣部水分蒸發時，脣部內部會帶走更多的水分。使嘴脣陷入幹-舔-幹-舔的惡性迴圈，嘴脣越舔越幹，裂，越疼。而且唾液中含含有澱粉酶等物質，當水分蒸發時，它會帶走熱量，當嘴脣溫度降低時，澱粉酶會粘在嘴脣上。這就會引起深部結締組織的收縮、脣黏膜發皺，嘴脣乾燥得就會更厲害，甚至腫脹、出血。
按摩嘴脣幫助吸收
如果補充維生素，嘴脣仍然感到乾燥，那就與面板性質有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴脣。按摩嘴脣的方法並不困難，也無須特別花時間，只要每天早上及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴脣之上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液迴圈，使嘴脣獲得氧分，增加營養，使潤膚品迅速達到嘴脣皮下。按摩幾次後用紙擦拭，塗上無色潤脣膏，嘴脣就會變得溼潤。
及時補充維生素
嘴脣乾燥最常見的一種是從嘴角開始，缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、陰虛低熱、氣候乾燥或全身性疾病。飲食應預防嘴脣乾裂，攝取食性平和或冷食物。
1、糧食和硬果類。如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
2、蔬菜類。比如菠菜、芥菜、莧菜、荊菜、黃花菜（鮮黃花菜要經過蒸煮或煮熟處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其產品。
3、禽肉蛋類。如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4、水果類及其它。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，各位MM還應該及時補充水分，這樣脣部才會看起來光彩照人哦！
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