醒來眼袋大的情況的形成多是睡前水分攝取過多，夜間睡眠不好，睡前不要喝大量的水，有良好的睡眠質量和足夠的睡眠時間，睡後眼袋腫脹。如果還有其他不適，建議及時去醫院診斷和治療。
一、眼袋形成的原因
1、紫外線啟用黑色素細胞，眼睛周圍的環境容易堆積色素，眼袋和黑眼圈形成，影響美觀。
2、眼睛沒有充分休息，眼睛血液迴圈不暢，眼睛周圍的血管膨脹。
3、日常攝取營養不足，直接影響身體，也表現在眼睛和臉上。
4、一些藥物的副作用會使血管膨脹，引起體內浮腫。
二、消除眼袋的方法
1、保持每晚7~9個小時的充足睡眠時間，提高睡眠質量。
2、睡覺時臉部高於心臟，可以有效防止面部水腫，仰臥是最好的睡姿。
3、起床洗臉按摩眼睛，雙手順時針方向在眼睛周圍進行按摩動作。
4、黃瓜和蘋果切片做眼膜可以緩解眼袋。
5、胡蘿蔔、聖女果、香蕉、土豆、豆製品和動物肝臟等，含有豐富的維生素a和b，吃可以緩解眼睛疲勞，改善眼袋。
6.使用醫療手段，去除眼袋多餘的脂肪，恢復眼袋膨脹現象。
