如果你的眼睛經常感到疲勞，你通常會考慮由於長時間不休息而引起的症狀。另外，近視眼患者眼鏡度數不足，眼睛視力差，眼睛容易疲勞。眼睛疲勞時，要學會適當放鬆自己的眼睛，緩解疲勞的症狀。
眼睛疲勞的原因
1、長期近距離觀看手機電腦近距離看書，眼睫狀肌肉總是緊張，無法緩和，應引起眼睛痠痛。
2、視力差，患者視力差，如眼鏡度數不足，短期視力下降，眼壓增大，容易疲勞。
3、缺乏營養。營養不足會降低身體素質，容易疲勞。特別是缺乏維生素、葉黃素等物質，眼細胞活性下降，容易引起眼睛疲勞。
如何緩解眼睛疲勞的症狀
1、為了避免眼睛疲勞，首先要保持良好的眼睛使用習慣，儘量控制近距離的眼睛使用時間，如閱讀或使用電腦、手機等電子產品。平時儘量增加室外時間，有效緩解眼睛疲勞的發生。
2、近距離作業應放鬆，電子產品使用應節制，每40分鐘休息5~10分鐘，多做瞬間運動，眺望遠處綠色植物。
3、症狀明顯時，可給眼瞼區域性熱敷，熱敷促進眼周血液迴圈，緩解眼疲勞症狀，也可嘗試區域性應用抗疲勞眼藥。
