生活中眼睛疲勞的情況很常見，主要是長時間使用眼睛，沒有及時休息的症狀，長時間使用電腦工作的人很多。眼睛疲勞時，患者應多休息，緩解疲勞症狀，生活中多吃對眼睛好的食物，保護眼睛。
眼睛疲勞吃什麼
1、多吃含有維生素a的食物，維生素a類主要存在於胡蘿蔔等食物中，可以適當多吃胡蘿蔔類食物。
2、多吃含葉黃素的食物，主要包括深綠色的蔬菜和黃色的食物和水果。黃色食物主要有南瓜、紅薯等，葉黃素高，水果有芒果等。
3、維生素A類和葉黃素類可以起到一定緩解視疲勞的作用，但是隻是補充作用，最重要的還是要學會合理健康用眼，比如看半個小時左右的書後，休息5~10分鐘，才能起到根本緩解的作用。
如何緩解眼睛疲勞
1、多休息，減少用眼時間和頻率。有節制的使用電子產品，每用眼睛40分鐘左右休息5~10分鐘，眺望綠色植物。
2、熱敷促進眼周血液迴圈，達到減輕疲勞症狀的目的，正確的熱敷方法是使用溫水毛巾，每天2~3次，每次10~15分鐘左右，水溫不要過高，一般在40度左右，以不燙手為基準
