由於代謝功能混亂，糖尿病患者很容易併發骨質疏鬆症，骨質疏鬆症對糖尿病患者危害很大，不僅會引起全身疼痛，不能運動，甚至骨折，嚴重影響患者的生活質量。
由於秋季室外溫度下降，大多數糖尿病患者減少了戶外運動的時間，從而減少了接觸陽光的機會，經常晒太陽是預防骨質疏鬆症的一種非常重要的措施。因此，糖尿病患者應該在秋天多晒太陽。
此外，陽光是一種電磁波，就像一種天然的興奮劑。陽光輻射人體會引起一系列有利於糖尿病患者的生理變化，如紅外熱，會擴張毛細血管，加速血液迴圈。紫外線的作用可以氧化黑色素，增加面板中的維生素D和組胺，增加胃酸分泌。它還會增加血紅蛋白、鈣、磷、鎂等血液含量。
一、晒太陽有助於糖友增強免疫力
多晒太陽有助於增強糖尿病患者的免疫力，有利於疾病的康復。維生素D的別名是陽光維生素，因為它是由面板在陽光下獲得紫外線製成的。義大利的一項研究發現，3/5Ⅱ糖尿病患者缺乏維生素D。維生素D的重要作用之一是幫助人體吸收鈣，預防佝僂病和骨質疏鬆症。缺乏維生素D會影響鈣的吸收，不利於骨骼健康。特別是老年人要多晒太陽，儘量多攝入維生素D，防治骨質疏鬆。
二、秋天晒太陽比喝參湯好
秋天，天氣開始變冷，陽氣關閉，人們需要利用陽光來刺激陽氣；此外，秋季天氣乾燥，人們容易感到沮喪沮喪。在這個季節，陽光也可以緩解人們的抑鬱。許多人在秋天和雨天會失眠、胸悶和易怒。可以說，日照時間的減少是季節性情緒障礙的主要原因。在雨天，褪黑素分泌相對增加，這與抑鬱症密切相關。
