在戀愛過程中，我們往往會慢慢習慣對方，會對對方產生依賴感，但是過度的依賴則可能對感情不利，應當學會剋制這種過度依賴的行爲，那麼，戀愛中如何控制另一半的依賴感？戀愛中過度依賴地方有什麼危害？下面本站小編就來說說。
1.堅定相信“我是值得被愛的”，找到感情的支撐點
女人變美，變性感，讓事業更成功，都可以是獲得安全感的方式，如果感覺總是抓不住愛情，無法控制愛情，可以向自己多輸入一些“我很優秀”“我值得被愛”這樣的意念。
這種自我價值感可以很大程度上消除不自信帶來的焦慮感，讓你不那麼患得患失。
2.試着問自己，“他真的有對我不好嗎?”
猜測妒忌，可不會讓愛情變得更好。
很多時候，所謂的糟糕情況壓根沒有發生過，全是自己臆想出來的，所以沒有必要給對方扣上莫須有的罪名，讓對方感覺到壓迫和束縛。
多給予對方和自己一些信心，在與他相處的各個細節去發現他的好，全身心投入到其中，體會愛情裏中各種美好與，而不是對對方吹毛求疵，給他更多的精神束縛。
3.降低自己的需求感，把依賴程度變爲以前的百分之四十
愛情最美好的部分，不是現實中與他的觸碰，而是在觸碰中，那些時而絢麗輝煌，時而星光斑斕的幻想。
可幻想不會總是美麗的，它也會有罪惡的一面。當我們佔有慾過強，需求感越大的時候，總想去控制愛情，可真正好的愛情，是不需要去控制的。
因爲真正的控制就是不控制。
患得患失而產生的負面情緒，只會變成傷害感情的罪魁禍首，所以不要太多幻想，也別想着控制對方，當愛情更需要鬆弛的時候，給對方足夠的空間，這個度也是“差不多就行”。
降低自己的需求，從一定程度上解決了你的控制慾望，讓對方得以喘息，在一個相對穩定的狀態下達到彼此舒適，愛情才能變得更好。
所以多做一些自己喜歡的事，以自己爲主，不用圍着他轉，當你發現生活還有很多樂趣的時候，只需要分享給他就好了。
首先，過度依賴會降低ta們的吸引力。
由於太在意“你到底愛不愛我?”，黏人精們患得患失，總想要努力展示出自己的魅力、甚至一味地迎合對方。
結果卻往往因爲用力過猛，適得其反......
Ta們還可能會帶給伴侶一種“易得感”，活生生地把自己的吸引力降了幾個level。
除此之外，在親密關係中，ta們還很可能因爲害怕被拋棄，時常感到恐慌不安。
Ta們可能會有以下表現：
微信轟炸型——致命三連“你在哪?在幹嘛?和誰在一起?”
直截了當型——“你還愛不愛我嘛?”、“人家超想哭的，快來哄我!”
迂迴曲折型——我再跟ta吵個架，看看ta還會不會像以前一樣耐心地哄我。
……
無論哪個型，最後的結果都是：一個恐慌又焦慮，一個疲勞又煩躁……
總而言之，過度依賴既可能傷害ta們的親密關係，也可能對ta們的個人心理健康造成負面影響。
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