依賴無能有哪些表現怎麼判斷是不是依賴無能

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在生活中，有些人特別不願意依賴別人，獨自一個人承受所有的事情，不肯暴露自己的脆弱，那麼，依賴無能有哪些表現？怎麼判斷是不是依賴無能？下面本站小編就帶來介紹。

依賴無能有哪些表現

生活中，有這樣一羣人：他們覺得自己要獨立，不能、也不願依賴別人，他們不肯暴露脆弱，也不向外界尋求幫助，什麼事都自己來、自己承受。這其實便是一種看似獨立聰明，實則卻很“傻”的行爲。因爲他們永遠無法和別人建立真正的聯結，心中往往有很深的孤獨和空乏之感。

這樣的情形，在心理學上被描述爲“依賴無能”。

從行爲上來看，依賴無能者會盡可能地迴避對他人的需要，如果不得不依靠別人或者尋求外界的幫助，他們會感受到強烈的羞恥和尷尬，甚至還會因此厭惡自己。這種依賴也包括情感上的，比如在自己非常難過、孤單的時候也不願意告訴身邊的人，尋求慰藉與關懷。

與依賴別人相比，他們相對更能接受被別人依賴。但比起這樣，他們更希望別人也不要依靠自己。因爲，依賴無能者往往對“依賴”這件事本身抱有負面的評價，認爲“自己的事就該自己做”。他們不喜愛、也不擅長應付來自他人的依賴。

於是，在人際交往中，他們有“逃避人際交換“的傾向。也就是說，最好你是你，我是我。對他們而言，似乎只有避免你來我往的付出，才能獲得“孤島般的獨立”。即使面對親近的人，他們也會把得到和給予的關係算得格外清楚——“你幫了我一次，我一定要在下一次幫回來”。

因此，依賴無能者最大的問題就是，他們無法與他人建立深刻的聯結和長久的關係。他們身邊可能也不乏朋友和熟人，但那些試圖親近他們、與他們建立聯結的人或多或少，都會在某個時刻發現和他們之間像是隔了一堵牆——到了一個點就很難再靠近。這是因爲依賴無能者鮮少在人前暴露自己的脆弱，讓他們的伴侶和身邊親近的人時常產生

“找不到存在感”的挫敗心情，好像自己的存在對對方而言是可有可無的。