胃病對於大家來說也許都不陌生了，可能很多人都曾經受到過胃病的折磨。有的人對慢性胃炎存在着錯誤的認識，覺得慢性胃炎不需要治療，其實這是一種錯誤的認識。要想不患上慢性胃炎，預防是關鍵，下面我們來了解下有哪些預防措施。
慢性胃炎的預防比治療更重要：
隨着現代醫學的迅速發展，膳食營養及心理健康教育與醫療、護理、藥物都成爲綜合治療疾病的重要組成部分。
保持心情和精神愉快 教育易患人羣進餐時要放鬆，切勿生氣，避免壓力、緊張、焦慮、憂鬱，保持樂觀豁達的情緒，以促進胃的調節和保護功能;注意休息、生活有節、勞逸結合，可以有效改善症狀，還能防癌抑癌。
戒菸忌酒 吸菸能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜循環障礙，從而造成營養缺乏，還可使幽門括約肌鬆弛導致膽汁反流，而削弱胃黏膜屏障和引起胃酸分泌。
因此，不但要教育患者戒菸，醫生自己也要起到以身作則的模範作用，倡導全人羣的戒菸行動。酒精可直接損傷胃黏膜，引起黏膜充血、水腫、糜爛，要告誡患者少飲或者不飲。
慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物 患者如果必須應用這些藥物時，一定要飯後服用，或者同時服用抗酸劑及胃黏膜保護藥，以防止對胃黏膜的損害。
飲食要節制 應儘量避免過酸、過辣等刺激性食物及生冷、含纖維過多、硬質粗糙、過鹹、油膩不易消化的食物，因爲長期食用對胃黏膜有強烈刺激的食物，會使黏膜充血加重炎症，還會刺激胃液分泌，加重胃痛。切忌暴飲暴食，每餐以8 成飽爲宜。飲食按時定量、營養豐富，做到定時進餐，根據自身情況，1 天3～5 餐。少量多餐可中和胃酸，減少胃酸對病變的刺激，又可供給營養，有利於炎症的修復和癒合。注意營養平衡，增加蛋白質及維生素的攝入，這樣既可增強機體的免疫力，又有利於早期胃黏膜病變的修復。
以上就是有關慢性胃炎的預防措施。希望朋友們閱讀完後，能有所收穫。預防疾病的發生，關鍵是要做好預防工作，重視預防工作，落到實處。如果我們患上了慢性胃炎，我們應該要積極進行治療，不要任其發展，這樣有可能會使病情越來越嚴重。
