女人經常吃人蔘果有一定的好處，但如過量食用或在患有糖尿病的情況下食用，則對健康不利。
人蔘果味甘、性溫，含有大量水分和豐富的維生素、纖維素、蛋白質、鈣質及鐵等營養成分。女性每天適量食用人蔘果可以補充水分和維生素，具有生津解渴的作用。人蔘果中的膳食纖維含量豐富，能促進腸道蠕動，起到潤腸通便的效果，且加快體內毒素和廢物代謝。人蔘果還具有滋潤皮膚的功效，可以使肌膚變得細嫩光滑，延緩衰老，對免疫力的提升也有一定作用。
正因爲人蔘果性溫，所以不建議過量食用，否則會導致身體上火，引發咽喉腫痛、口舌糜爛、大便乾結等症狀，反而對腸胃健康不利。另外，人蔘果中含有大量糖分，如部分女性本身就患有糖尿病，血糖水平較高，在這種情況下食用人蔘果可能會使血糖不穩，不利於病情控制。
